洋甘菊茶是由菊科植物家族制成的（花朵看起来类似于雏菊），来自古希腊。 根据克利夫兰诊所，洋甘菊含有类黄酮，萜类化合物，抗氧化剂，并且不含咖啡因。
自古埃及人时代以来，洋甘菊茶就已经存在。 罗马人和希腊人都喜欢喝这种茶，许多世代以来在全世界和整个世纪以来都享受着它的好处。 为了从茶中获得最好的效果，请选择由整个洋甘菊头花制成的干洋甘菊。
洋甘菊茶的副作用
通常，甘菊茶被认为是安全的。 副作用很少见，通常发生在已经对甘菊茶本身过敏的人身上。 当这些人喝高浓度甘菊茶时，可能会感到恶心和呕吐。
另外，甘菊茶是天然存在的血液稀释剂。 如果您正在服用血液稀释剂，则需要避免使用甘菊茶。
洋甘菊茶的好处
洋甘菊茶长期以来一直被认为是消化的极佳辅助剂。 国家补充与综合健康中心（NCCIH）注意到甘菊茶的诸多好处。 为了消化得到缓解，考虑喝洋甘菊茶以治疗腹泻，溃疡，结肠酸，消化不良，胃炎和肠易激综合症。
洋甘菊茶对于缓解压力和缓解紧张性头痛也很有帮助。 它还有助于缓解月经来潮，甚至可以提供抗真菌，抗病毒和抗菌特性。
洋甘菊在欧洲和世界其他地方经常用作舒缓皮肤发炎的乳霜。 它可以局部使用，并且可以使皮肤柔软。 它还可以减轻皮肤上的炎症，并且已知可以消除皮肤上的皮疹并缓解晒伤。 NCCIH记录的一些初步研究表明，洋甘菊可能有效治疗湿疹，这是一种顽固的皮肤病。
洋甘菊有时也用于口腔内部，以减轻口腔和牙龈的刺激。 但是，关于这种能力到底有多有效的研究尚无定论。 仍然发现洋甘菊在其他方面对口腔有效。 2016年3月发表在《 综合癌症疗法》上的 一项研究表明，它可以用作预防因化学疗法和放射线形成而引起的口腔溃疡的预防措施。
将洋甘菊茶涂在皮肤上时，请务必先进行压缩。 您可以通过将一块布浸入热的甘菊茶中或将甘菊茶添加到温水浴中来完成此操作。
洋甘菊茶和睡眠
据NCCIH称，甘菊茶可以放松肌肉并增强免疫系统的力量。 它被证明是有效的镇静剂，这就是为什么通常建议使用甘菊茶来帮助睡眠的原因。 它还有助于抵抗普通感冒症状。
喝茶会增加体内的马尿酸水平。 Hippurate是酚类的副产品，酚类是植物类化合物，可增强人体的抗菌活性。 这就是为什么甘菊茶会增强免疫力的一种可能解释。
