低钾和运动的体征和症状

钾是一种在肌肉和神经功能中不可或缺的电解质。 它与钠一起维持人体的水和pH平衡，维持血压和其他生理过程。 低钾血症是低钾水平的临床名称，是指血液水平低于3.6至5.2 mmol / L。 钾含量低于2.4 mmol / L可能危及生命。 由于排汗和排尿过程中电解质的流失，运动会导致低钾血症。 腹泻和呕吐会加剧脱水和钾丢失。

耐力运动员特别容易耗尽其钾储备。

肌肉痉挛和虚弱

钾在肌肉和神经功能中的作用可导致肌肉痉挛，肌肉疼痛，肌肉无力和疲劳。 低钾可能是运动员和舞者腿抽筋的原因。 严重的缺钾情况下发生的血流量减少和肌肉收缩能力受损会导致瘫痪。

心脏问题

低钾水平会影响心脏对信号作出反应和收缩的能力。 钾缺乏及其对血压的影响会使心脏过程进一步复杂化，导致心律或心律不齐，甚至在严重的情况下还会导致心脏骤停。

运动引起的恶心

运动引起的钾缺乏的另一种症状是恶心。 血容量下降和钠的流失会阻止食物或水的吸收。 此时所摄取的任何水都将简单地流进和排出体外。 严重缺钾的运动员会远离食物。

其他症状

钠的流失会导致手脚肿胀，钾含量低会导致行为失常。 在严重低钾血症的情况下，肠麻痹可能引起腹痛，腹胀和便秘。 低钾水平的症状并不总是很明显。