斜方肌是位于脖子和肩膀背面的一块大肌肉。 它从上颈向下延伸到背部中间的椎骨。 这块肌肉移动肩blade骨并支撑手臂。 陷阱缺乏灵活性会在其他方面引起潜在的问题。 斜方肌紧绷影响最大的部位是手臂，肩膀和下脊柱。
姿势不佳
紧密的陷阱会阻止您的肩膀处于适当的位置。 您的肩膀应该左右平放，不要放在耳朵前面。 由于斜方肌的紧绷性使其很难使您的肩close骨靠近脊椎，因此将肩膀和上脊椎过度向前推。 反复的不良姿势会导致脊柱后凸，即上脊柱不自然的向前弯曲。 这种过大的脊柱弯曲极难学会。
上背部疼痛
斜方肌紧绷的另一个症状是放射出上背部疼痛。 当肌肉区域紧绷时，它会变得非常狭窄。 这种收缩使上背部很难提供最佳支撑。 诱捕器缺乏肌肉支撑可能会导致不适感，这种不适感会贯穿胸椎的整个长度或直至颈部。
下背部疲劳
紧密度使斜方肌无法发挥其在肌肉运动中的主要稳定器的作用。 头部转动和拉动动作需要高度的梯形稳定性。 由于陷阱的松紧度严重阻碍了其移动和收缩的能力，因此在上半身活动中，下脊柱必须吸收松弛。 腰椎或下脊柱主要用于基本稳定，而不用于沉重的肌肉。 脊柱过度劳累会导致疲劳甚至受伤。
缺乏手臂和肩膀的机动性
斜方肌的主要功能之一是手臂支撑。 捕集阱缺乏灵活性会阻碍您的两只手臂的支撑，这也会威胁到您的肩膀的支撑。 如果使用紧密的诱捕装置，则手臂和肩膀的有限支撑会限制两个区域的活动性，从而使左右和上方的手臂操作变得困难。
