葡萄柚糖

虽然吃任何水果通常都可以赢得营养，但葡萄柚的评分更高，因为每100克食用中只有约6克糖。 将其与日期（73克），香蕉（20克），无花果（19克）和石榴（17克）进行比较。 更少的糖分在大多数情况下意味着更少的卡路里，加入杏子（每份约30卡路里）（大约一半的柚子，取决于大小）是杏（36卡路里），蔓越莓（16卡路里），猕猴桃（40卡路里）和哈密瓜（ 29卡）。 即使您用一茶匙的糖将葡萄柚变甜，它也只会添加约6克糖（25卡路里）。

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从树枝的成熟葡萄柚手。 图片来源：jopelka / iStock / Getty Images

虽然吃任何水果通常都可以赢得营养，但葡萄柚的评分更高，因为每100克食用中只有约6克糖。 将其与日期（73克），香蕉（20克），无花果（19克）和石榴（17克）进行比较。 更少的糖分在大多数情况下意味着更少的卡路里，加入杏子（每份约30卡路里）（大约一半的柚子，取决于大小）是杏（36卡路里），蔓越莓（16卡路里），猕猴桃（40卡路里）和哈密瓜（ 29卡）。 即使您用一茶匙的糖将葡萄柚变甜，它也只会添加约6克糖（25卡路里）。