气体，腹胀和打ping是正常现象，尽管在消化过程中令人不快，有时甚至使人尴尬。 气体或肠胃气是一种自然现象，大多数人每天都会经历十几次。 引起气体和腹胀的一些常见原因包括进食或饮水太快，吸烟，碳酸饮料，口香糖和高纤维食物。 气体和腹胀可能会感到不舒服，不便甚至痛苦。 无需处方即可预防或治疗胃气和腹胀的各种补品。
活性炭
包含活性炭的产品（例如CharcoAid和Charcocaps）可在柜台上购买，以减轻气体和腹胀。 目前尚不清楚活性炭的确切作用方式，但据GIHealth称，它被认为可以防止吸收二氧化碳和氢气的过程中积聚产生气体的细菌。 饭前和饭后服用250毫克活性炭可帮助缓解腹部不适并减少气体量。 请注意，木炭会使大便变黑。
乳糖酶
乳糖酶，以乳酸菌和SureLac的形式商业出售，可以帮助乳糖不耐症的人避免进食或饮用含牛奶的产品后出现气体，腹胀和痉挛。 乳糖酶是一种有助于乳糖消化的酶。 乳糖酶可以液体或片剂形式在柜台上购买。
二甲硅油
包含二甲硅油的抗酸剂和其他非处方产品可能会导致气泡分散并阻止更多的产生，从而减少气体和膨胀。 二甲基硅油可以在Mylicon，Phazyme，Gas-X，Maalox Plus，Mylanta II和其他产品中找到。
薄荷
薄荷可以茶或薄荷或胶囊的形式来缓解腹胀和气体。 Health911指出，薄荷对肠道具有镇定作用，使气体更容易通过。 薄荷还可以帮助人体吸收肠道和结肠中积累的气体，从而减轻气体和腹胀。 与您的医疗保健提供者谈谈薄荷在治疗胃肠道疾病中的益处。
比诺
可以将非处方消化助剂Beano添加到蔬菜中，以减少其产生的气体量。 开始吃东西的那一刻，必须摄取海狸。 当肠中的气体最少时，它的效果最佳。 美国国家消化系统疾病信息交换所说，Beano不会预防或缓解由纤维或乳糖引起的气体。
