每份Tim Hortons Double Double咖啡都包含两杯糖和两杯奶油。 Tim Hortons Double Double的卡路里计数可能会有所不同，具体取决于您订购的咖啡的大小以及您进行的任何修改，例如使用牛奶代替奶油或跳过糖。
什么是Double Double？
蒂姆·霍顿（Tim Hortons）是起源于加拿大的咖啡馆，面包店和咖啡店。 它因其Double Double而闻名，Double Double是一种加有两种糖和两种奶油的咖啡。 但是，“二”是相对数量，并根据订购的咖啡量而变化。
尽管咖啡可能总体上对您的健康有益，但至少根据《 英国医学杂志 》（ British Medical Journal） 2017年11月发表的一项研究，奶油，糖或其他口味的添加物并非如此。 它们会添加有害的卡路里和脂肪，可能对您的健康有害。
Double Double的卡路里含量取决于您订购的咖啡的大小和订购时选择的选项。 蒂姆·霍顿（Tim Hortons）提供四种尺寸，从小到大。
根据蒂姆·霍顿斯（Tim Hortons）的说法，使用原始混合咖啡制成的小型Double Double含有140卡路里的热量，其中74卡路里来自脂肪。 一个小的Double Double也包含16克糖。 特大的Double Double包含318卡路里的热量，其中174卡路里来自脂肪，以及30克糖。
如果您选择原始混合物，深色烘焙或不含咖啡因的咖啡，则Double Double的卡路里计数没有显着差异。 卡路里数仅根据订购的咖啡量而变化。 糖和奶油的添加量基于咖啡的大小，不是Double Double尺寸范围内的标准，一刀切的咖啡。
蒂姆·霍顿斯其他选择
根据蒂姆·霍顿斯（Tim Hortons）的说法，这种小巧的原始混合咖啡仅从5卡路里开始。 但是，添加奶油和糖会使卡路里计数增加到75，其中37卡路里来自脂肪。 如果您只选择奶油，卡路里计数将下降到47，其中37来自脂肪和仅添加1克糖。
相比之下，蒂姆·霍顿斯（Tim Hortons）的特大型原始混合咖啡在不添加牛奶，奶油或糖的情况下，也具有约5卡路里的热量。 但是，如果您确实添加了奶油和糖，则超大咖啡将包含164卡路里的热量，其中87卡路里来自脂肪以及18克糖。 如果仅添加奶油，最终将消耗105卡路里的热量，其中87卡路里来自脂肪以及3克糖。
选择更多的糖或奶油会增加卡路里和脂肪。 但是，蒂姆·霍顿斯（Tim Hortons）为希望限制其饱和脂肪或糖摄入量的人提供了自定义选项，例如添加牛奶，添加豆浆或添加Splenda。
根据哈佛健康出版社的说法，将糖的摄入量限制在每日热量摄入的10％以下可以极大地减少您死于心脏病的机会。 不吃糖对您的整体健康有益。
根据2017年4月发表在 《营养与代谢年鉴》上的 一项研究，饱和脂肪摄入量（例如蒂姆·霍顿斯Double Doubles奶油中的脂肪摄入量）不会增加患心脏病的风险。 但是，增加不饱和脂肪酸的含量可以帮助降低风险。
如果适度食用，奶油中的饱和脂肪不太可能伤害您，但是您应该听从医生的建议，了解哪些食物适合自己的特殊饮食需求。
