英国可能不被誉为世界上最健康的国家，但不要以为皇室像过时一样围坐在香肠，土豆泥，牧羊人派和约克郡布丁上。 实际上，富豪氏族很可能比大多数人更健康地饮食并且更努力地运动。 从公爵夫人凯特对生食的痴迷到梅根·马克尔的无聊锻炼，再到菲利普斯亲王的军事锻炼（顺便说一句，他已经接近97岁），皇室的这些健康习惯会激发您的健康和健身游戏，您可以在MyPlate上进行跟踪。 而且他们不需要预算适合女王。
英国可能不被誉为世界上最健康的国家，但不要以为皇室像过时一样围坐在香肠，土豆泥，牧羊人派和约克郡布丁上。 实际上，富豪氏族很可能比大多数人更健康地饮食并且更努力地运动。 从公爵夫人凯特对生食的痴迷到梅根·马克尔的无聊锻炼，再到菲利普斯亲王的军事锻炼（顺便说一句，他已经接近97岁），皇室的这些健康习惯会激发您的健康和健身游戏，您可以在MyPlate上进行跟踪。 而且他们不需要预算适合女王。
1.伊丽莎白女王限制碳水化合物
英国女王-91岁的惊人-不怕吃碳水化合物。 她喜欢在下午茶和其他餐点中搭配脆性，英式饼干和手指三明治的SpecialK。 但是，她有一个聪明的策略来避免过度沉迷于糯米食品：与公司一起吃饭时，她只喜欢吃土豆，意大利面和大米。 独自用餐时，她坚持使用本地采购的蛋白质，水果和蔬菜。 哦，是的，不管她和谁一起吃饭，她的饭菜都含有一点酒。
英国女王-91岁的惊人-不怕吃碳水化合物。 她喜欢在下午茶和其他餐点中搭配脆性，英式饼干和手指三明治的SpecialK。 但是，她有一个聪明的策略来避免过度沉迷于糯米食品：与公司一起吃饭时，她只喜欢吃土豆，意大利面和大米。 独自用餐时，她坚持使用本地采购的蛋白质，水果和蔬菜。 哦，是的，不管她和谁一起吃饭，她的饭菜都含有一点酒。
2.凯特·米德尔顿（Kate Middleton）吃生食
当然，凯特（Kate）也被称为凯瑟琳（Catherine），约克公爵夫人（Duchess of York）享有公主待遇，例如私人教练，世界级厨师和美容团队，这些都会令A级名人受到嫉妒。 但是，除了保持严格的饮食习惯外，她还涉猎生食趋势。 一周有一天，她只吃未煮熟的美食，如酸橘汁腌鱼，西瓜沙拉，西班牙凉菜汤，枸杞，塔布勒和杏仁奶。
为什么这是个好主意？ 生食方案不仅会切出加工食品，从而导致体重减轻，而且生食中还富含健康的营养成分和在烹饪中损失的水溶性维生素。 虽然全吃可能很困难，但并非总是最健康的选择，但像凯特（Kate）一样，通过将更多的生食纳入常规饮食中，您仍然可以从中受益。
图片来源：克里斯·杰克逊/盖蒂图片社娱乐/盖蒂图片社当然，凯特（Kate）也被称为凯瑟琳（Catherine），约克公爵夫人（Duchess of York）享有公主待遇，例如私人教练，世界级厨师和美容团队，这些都会令A级名人受到嫉妒。 但是，除了保持严格的饮食习惯外，她还涉猎生食趋势。 一周有一天，她只吃未煮熟的美食，如酸橘汁腌鱼，西瓜沙拉，西班牙凉菜汤，枸杞，塔布勒和杏仁奶。
为什么这是个好主意？ 生食方案不仅会切出加工食品，从而导致体重减轻，而且生食中还富含健康的营养成分和在烹饪中损失的水溶性维生素。 虽然全吃可能很困难，但并非总是最健康的选择，但像凯特（Kate）一样，通过将更多的生食纳入常规饮食中，您仍然可以从中受益。
3. Meghan Markle混合锻炼
这位前女演员和即将成为王室成员是热爱运动的人之一。 她告诉英国妇女健康协会：“我的健康，我的精神状态，运动后的感觉；所有这些因素促使我踩到垫子上或去健身房。” “有时候，锻炼的想法听起来绝对是可怕的，但我总是提醒自己，事情以后会感觉如何。欣喜若狂！”
保持对la标记运动的热情的一种方法是通过混合锻炼来保持锻炼的乐趣。 她参加的活动包括瑜伽，普拉提，跑步，团体健身课程，做运动DVD和与私人教练一起锻炼。 她不仅可以避免无聊，而且可以使自己的日常活动多样化，从而避免自己陷入健身高峰。
图片来源：克里斯·杰克逊/盖蒂图片社娱乐/盖蒂图片社这位前女演员和即将成为王室成员是热爱运动的人之一。 她告诉英国妇女健康协会：“我的健康，我的精神状态，运动后的感觉；所有这些因素促使我踩到垫子上或去健身房。” “有时候，锻炼的想法听起来绝对是可怕的，但我总是提醒自己，事情以后会感觉如何。欣喜若狂！”
保持对la标记运动的热情的一种方法是通过混合锻炼来保持锻炼的乐趣。 她参加的活动包括瑜伽，普拉提，跑步，团体健身课程，做运动DVD和与私人教练一起锻炼。 她不仅可以避免无聊，而且可以使自己的日常活动多样化，从而避免自己陷入健身高峰。
4.菲利普亲王进行军事锻炼
爱丁堡公爵已经将近97岁了，但仍然是健康的支柱。 他的秘密是什么？ 据报道，他遵循为加拿大皇家空军新兵设计的5BX计划。 锻炼不需要任何设备，可以在任何地方进行，并使用基本锻炼来增强身体的每条肌肉-伸展，仰卧起坐，向后伸展，俯卧撑和就地跑步-所有这些都需要花费11分钟的密集时间。 此外，他保持了总体健康的生活方式，遵循低碳水化合物，阿特金斯（Atkins）风格的饮食，喝黑咖啡代替茶，并且仅消耗很少的酒精。 他还经常走很多步，走楼梯。
图片来源：Tristan Fewings / Getty Images Entertainment / GettyImages爱丁堡公爵已经将近97岁了，但仍然是健康的支柱。 他的秘密是什么？ 据报道，他遵循为加拿大皇家空军新兵设计的5BX计划。 锻炼不需要任何设备，可以在任何地方进行，并使用基本锻炼来增强身体的每条肌肉-伸展，仰卧起坐，向后伸展，俯卧撑和就地跑步-所有这些都需要花费11分钟的密集时间。 此外，他保持了总体健康的生活方式，遵循低碳水化合物，阿特金斯（Atkins）风格的饮食，喝黑咖啡而不是茶，并且很少饮酒。 他还经常走很多步，走楼梯。
5.哈里王子忌乳
尽管他不再是世界上最合格的单身汉，但哈利看上去比以往任何时候都更加英俊。 王子如何保持健康和健康？ 根据一份报告，胖子王子决定几年前放弃乳制品，“以追求完美的身体”。 （许多人在削减牛奶制品时报告了更高的能量水平和总体幸福感。）2017年，他透露自己“甚至不再吃披萨”。
当然，他确实偶尔会沉迷于某一次-例如，那一次，他在芝加哥吃了一个深盘派。 在健身方面，他几乎每天都在Third Space健身房锻炼身体，并在时尚的London健身房Core Collective中进行高强度的间歇训练。 在英国军队艰苦的岁月里，他很有可能在训练中学到了一两件事。 一分耕耘一分收获！
图片来源：克里斯·杰克逊/盖蒂图片社娱乐/盖蒂图片社尽管他不再是世界上最合格的单身汉，但哈利看上去比以往任何时候都更加英俊。 王子如何保持健康和健康？ 根据一份报告，胖子王子决定几年前放弃乳制品，“以追求完美的身体”。 （许多人在削减乳制品时报告了更高的能量水平和整体幸福感。）2017年，他透露自己“甚至不再吃披萨”。
当然，他确实偶尔会沉迷于某一次-例如，那一次，他在芝加哥吃了一个深盘派。 在健身方面，他几乎每天都在Third Space健身房锻炼身体，并在时尚的London健身房Core Collective中进行高强度的间歇训练。 在英国军队艰苦的岁月里，他很有可能在训练中学到了一两件事。 一分耕耘一分收获！
6.查尔斯王子吃有机食品
对于未来的英国国王来说，有机饮食并没有什么潮流。 据报道，威尔士亲王有一种有机的，从农场到餐桌的痴迷-几十年来一直以这种方式进食。 一位皇室前厨师宣布他“在有机物发明之前就已经有机了”。 例如，他更喜欢吃自己和儿子们猎捕的野味和鱼，以及在格洛斯特郡的家中收获的有机水果和蔬菜。 当他旅行时，即使在世界各地进行正式旅行时，他也将自己的家常食物带入“堆成堆的冷藏箱”中。 而且，就像他的父亲一样，继承人选择的锻炼方式是5BX计划。
图片来源：克里斯·杰克逊/盖蒂图片社娱乐/盖蒂图片社对于未来的英国国王来说，有机饮食并没有什么潮流。 据报道，威尔士亲王有一种有机的，从农场到餐桌的痴迷-几十年来一直以这种方式进食。 一位皇室前厨师宣布他“在有机物发明之前就已经有机了”。 例如，他更喜欢吃自己和他的儿子们猎捕的野味和鱼，以及在格洛斯特郡家中收获的有机水果和蔬菜。 当他旅行时，即使在世界各地进行官方旅行时，他也将自己的家常食物带入“堆成堆的冷藏箱”中。 而且，就像他的父亲一样，继承人选择的锻炼方式是5BX计划。
7.莎拉·弗格森（Sarah Ferguson）停止了舒适饮食
安德鲁亲王的前妻在她的一生中一直充满自信，这已不是什么秘密。 “我以前很生气，”弗格森告诉《 Hello》杂志她的体重波动。 “我相信自己永远不会失去控制权。我不能穿任何衣服。我只是在吃饭时溺水，在食物中溺水。” 前慧Watch轻体的发言人几乎在阳光下尝试了所有饮食，直到她意识到舒适饮食已成为一种补充。 一旦能够遏制它，她就损失了多达55磅！ 据《每日邮报》报道，“为她服务”的特殊食物组合是一种奇怪的组合-西红柿，鸡蛋，蛋黄酱和橘子。 是什么让您满意，对吗？
图片来源：Cooper Neill / Getty Images Entertainment / GettyImages安德鲁亲王的前妻在她的一生中一直充满自信，这已不是什么秘密。 “我以前很生气，”弗格森告诉《 Hello》杂志她的体重波动。 “我相信自己永远不会失去体重，失去控制。我无法穿任何衣服。我只是在吃饭时溺水，在食物中溺水。” 前慧Watch轻体的发言人几乎在阳光下尝试了所有饮食，直到她意识到舒适饮食已成为一种补充。 一旦能够遏制它，她就损失了多达55磅！ 据《每日邮报》报道，“为她服务”的特殊食物组合是一种奇怪的组合-西红柿，鸡蛋，蛋黄酱和橘子。 是什么让您满意，对吗？
8.欧仁妮公主发誓由Circuits
Fergie的女儿，约克公主Eugenie最近在她的订婚照片上炫耀了一个瘦身和健美的身体-她早早地锻炼身体，感谢她的转变。 她告诉哈珀的集市：“我大约在6:45起床，然后在7点开始锻炼。” “我从7点到8点去公园。我喜欢巡回赛，因为它们很快，我很喜欢：，蹲下跳，弓步等等。或者我和我最好的朋友一起去看这个令人惊叹的女人，唯一的体育馆叫Grace Belgravia。” 她还避免喝含糖饮料-坚持喝绿茶，咖啡，健怡可乐和碳酸水-这是一件好事，因为众所周知它们会导致肥胖。
图片来源：克里斯·杰克逊/盖蒂图片社娱乐/盖蒂图片社Fergie的女儿，约克公主Eugenie最近在她的订婚照片上炫耀了一个瘦身和健美的身体-她早早地锻炼身体，感谢她的转变。 她告诉哈珀的集市：“我大约在6:45起床，然后在7点开始锻炼。” “我从7到8到公园去。我喜欢巡回赛，因为它们很快，我很喜欢：pe子，下蹲跳，弓步等等。或者我和我最好的朋友一起去这个令人惊叹的女人，唯一的体育馆叫Grace Belgravia。” 她还避免喝含糖饮料-坚持喝绿茶，咖啡，健怡可乐和碳酸水-这是一件好事，因为众所周知它们会导致肥胖。
你怎么看？
您如何看待王室的健康习惯？ 谁最让你惊讶？ 您会尝试他们的饮食或锻炼方法吗？ 让我们在评论中知道！
图片来源：克里斯·杰克逊/盖蒂图片社娱乐/盖蒂图片社您如何看待王室的健康习惯？ 谁最让你惊讶？ 您会尝试他们的饮食或锻炼方法吗？ 让我们在评论中知道！
