当胃内容物逸入食道时会发生胃酸反流。 胃中所含的酸会刺激并发炎食道壁，导致胃灼热。 对于某些人来说，运动会加剧胃酸反流，甚至触发其发展。 但是，这通常与更剧烈的运动形式有关。 步行通常不会导致胃酸反流，实际上可能有助于降低其严重程度和频率。
减肥
经常走路会导致您比平常消耗更多的精力。 消耗的能量越多，燃烧的卡路里就越多，这可能导致热量不足。 这是您减肥所需要的。 体重过重会给腹部施加压力，使胃中的东西倒流到食物管中。 减肥可以减轻这种压力，帮助胃内容物保持原状。
病征
胃酸反流的最常见症状是烧心，通常被描述为胸腔内的烧灼感。 您可能还会发现喉咙后部有苦涩，酸味或酸性，并有进食喉咙的感觉。 有些人甚至在突然发作时也难以吞咽。
体力活动
治疗
如果走路时改变姿势没有帮助，则可能需要进行一些饮食上的改变。 许多人有某些食物会引起胃酸反流。 辛辣，油炸，脂肪和酸性食物都是常见的罪魁祸首。 您可能还会注意到咖啡因，巧克力或薄荷的问题。
药物也可以提供帮助，例如抗酸剂，H2受体阻滞剂或质子泵抑制剂。 与您的医生交谈，以确定最适合您的选择。
