每个人有时都会感到焦虑和压力。 这是正常的行为，常常与忙碌的生活并驾齐驱。 根据美国焦虑症协会（ADAAA）的说法，当您的焦虑变得压倒性以致您的心理健康会干扰您的日常生活时，您可能患有焦虑症。 由于焦虑情绪在很大程度上是一种情绪上的感受，因此很难衡量。 进行问卷调查，观察您的人际互动并测量与焦虑症相关的身体症状，可能是您的医生可以评估您的焦虑症并开始治疗的起点。
问卷调查
根据ADAA的说法，以问卷形式给出的有关您的焦虑，身体健康和与毒品和酒精有关的生活方式选择的回答是衡量和诊断各种焦虑症的标准方法。 鼓励患有广泛性焦虑症，恐慌症，创伤后压力症和强迫症的人与心理健康专家交谈，他们与患者交谈并要求他们回答书面问题。 这些问题的答案有助于使他们处于焦虑状态，在一定程度上决定了适当的治疗方法。 标准正在不断研究和开发中。 最近的一个例子是2010年3月发布了CUXOS（临床上有用的焦虑结果量表）。该量表是由罗德岛医院的研究人员开发的，被吹捧为易于服用，简短且与焦虑更紧密地结合在一起。相关的心理健康状况，例如抑郁症。
互动观察
《英国药理学杂志》早在1978年就显示了焦虑程度的测量与社交互动之间的联系。该研究在当年1月号中报告说，大鼠在熟悉的环境中会更多地显示某些行为。 但是，当测试动物在陌生地区（即处于模拟的焦虑状态）时，观察到它们的社交性较差。 这项研究的结果并不遥不可及。 根据ADAA，患有某种形式的焦虑症（例如社交焦虑症和广场恐惧症）的人通常会退出社会，并在患病中摆脱与人的关系。 因此，观察您的社交生活和互动的变化可能是衡量焦虑水平变化的一种方式。
测量体征
焦虑也可以通过身体症状来衡量。 美国心理健康局（Mental Health America）解释说，压力，抑郁和焦虑症会给您的身体和心灵造成压力。 焦虑的人可能更容易出现高血压和血糖读数峰值。 反映出您的情绪紧张，您的心脏可能会因焦虑而跳动得更快，并且肌肉可能会感到紧绷和紧张。 进行身体检查并谈论您的情绪症状可能会向您和您的医生表明您正患有焦虑症，尤其是如果您没有其他可以解释您的身体健康突然变化的基本医疗状况。
