吃冰的好处类似于喝水的好处。 由于冰只是冰冻的水，因此对您的健康没有任何其他好处。 只要您在食用冰块时使用安全的方式，吃冰块就可以成为饮食中补充水分的一种很好的替代方法。
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吃冰可能有助于保持水分。 但是，它也可能引起其他健康并发症，或表现为潜在疾病的症状。
水化的好处
喝水可以为您的身体带来一些健康益处。 水对您的健康至关重要，因为它会影响您体内的每个细胞，组织和器官。 根据Mayo诊所的说法，水可以帮助调节体温，保护关节，保护体内的软组织并帮助将废物从体内排出。
像咀嚼冰一样喝水，可以帮助防止脱水。 脱水会对人体健康产生负面影响，甚至可能致命。 即使轻微的脱水也会使您感到迟钝，并导致精力不足。
根据梅奥诊所的说法，一些潜在的脱水迹象包括意识混乱，口干舌燥，口渴，头晕，尿黑和排尿次数减少。 如果您没有得到足够的水，则可能会损坏器官并可能死亡。
吃冰的副作用
尽管冰一般是安全的，因为它只是冷冻水，但它可能导致或引起不良影响。 最危险的后果或并发症是咀嚼冰块上可能会窒息。
为防止这种情况，应咀嚼刨花或在中心有孔的冰环。 这样可以防止您在冰上窒息。
此外，如果您经常咀嚼冰块，可能会遇到一些牙齿问题。 经常咀嚼冰块会磨损掉牙齿上的搪瓷涂层。 根据美国牙科协会的说法，冰是应避免咀嚼的几种食物之一。
如果磨损过多的牙釉质，您的牙齿可能会对冷热的感觉更加敏感。 这也可能导致填充物变松，并且珐琅质的减少可能会使您更容易蛀牙。
饮食失调
尽管您可能会不时地喜欢吃冰，这是很正常的，但其他人可能会被迫吃冰。 如果发生这种情况，则该人有可能患有被称为异食癖的进食障碍。
根据国家饮食失调协会，异食癖被定义为一种饮食失调，涉及通常不被认为是食物的饮食。 这可以包括任何数量的项目，包括油漆碎片，口香糖，头发或冰。
皮卡（Pica）是一种心理疾病。 有可能出现异食癖的人包括铁缺乏症，营养不良的人以及患有其他心理疾病（例如自闭症）的人。
其他人可能会因铁缺乏症（称为贫血）的潜在状况而不得不吃冰。 贫血患者没有足够的红血球将氧气带入大脑，这可能导致他们渴望结冰。
根据2014年10月发表在《 医学假设》 上的一项研究，人们感到被迫咀嚼冰块是因为它会触发体内的反应，从而为大脑带来更多的血液。 流向大脑的血液增加意味着该人可以感到更加机敏，这可以导致更有效的认知功能。
