在日常饮食中添加石灰和蜂蜜以及冷水甚至温水将确保您获得两种成分都必须具备的抗氧化和抗菌性能。 石灰和蜂蜜汁的混合物甚至已被证明可以有效地抑制咳嗽。
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蜂蜜和酸橙汁均具有抗菌，抗氧化和消炎作用。 将石灰和蜂蜜混合在一起可能是治疗咳嗽和喉咙痛的有效方法。
石灰和蜂蜜营养
根据美国农业部的数据，每100克青柠汁含有25卡路里的热量，0.42克的蛋白质和8.42克的碳水化合物。 一杯柠檬汁是钙，镁和磷等矿物质的良好来源，这些矿物质可以帮助人体的心脏和肌肉有效发挥功能，并促进营养物质在细胞中的运输。
柠檬汁是维生素C的极好来源，每100克可提供30毫克，占维生素推荐每日剂量的33％。 人体不会产生维生素C，而是从水果和蔬菜中获取维生素C，例如柠檬和酸橙，浆果和土豆等柑橘类水果。
美国国家医学图书馆解释说，维生素C是健康的皮肤和骨骼发育所需的重要抗氧化剂。 它还有助于结缔组织的形成和伤口的愈合。
每100克蜂蜜可提供约286卡路里的热量，相当于82.4克碳水化合物或82.1克糖的每日价值的27％。 它没有脂肪，仅占纤维和蛋白质每日剂量的1％。
一份蜂蜜含有建议每日铁剂量的2％。 根据美国国家医学图书馆的资料，如果人体缺铁，会导致贫血，影响血液的携氧能力。
石灰和蜂蜜的好处
蜂蜜的抗炎特性使其成为数百年来伤口护理的首选。 根据 PLOS One 于2019年10月发布的 一项 研究 ， 蜂蜜不仅有助于减少炎症，而且由于其过氧化氢水平可能还具有抗菌作用。
特定类型的蜂蜜（例如麦卢卡蜂蜜）包含某些具有抗菌特性的植物化学化合物，例如甲基乙二醛和类黄酮。 黄酮类也是强大的抗氧化剂，有助于保护人体免受帕金森氏症和老年痴呆症等神经退行性疾病的侵害。 2018年8月，《 分子》 杂志上的一项研究发现，荞麦蜂蜜的抗氧化活性最高，而油菜籽蜂蜜的抗氧化活性最低。
梅奥诊所解释说，柠檬，酸橙和蜂蜜的果汁一直是缓解喉咙痛的方法。 但是，即使是单独加冷水或温水的蜂蜜也可能与止咳药一样有效。
根据 CMAJ 于2014年2月发表的 评论，将 蜂蜜用于12个月以上的儿童，对夜间抑制咳嗽可能具有积极作用。 但是，不应将其用于婴儿，因为柠檬蜂蜜水的副作用之一是肉毒杆菌中毒的可能性，尤其是在生蜂蜜方面。
就像蜂蜜一样，酸橙汁富含诸如黄酮类和生物碱之类的植物化学物质，具有抗炎和抗氧化作用。 2014年3月发表在《 国际纯粹与应用科学与技术杂志》上的 一项研究结果表明，即使加热时，同样比例的酸橙汁和蜂蜜也具有抗微生物特性，并能有效破坏造成细菌的细胞壁。喉咙痛和咳嗽。
