维生素B5或泛酸是一种水溶性营养素，可将食物转化为能量。 维生素B5天然存在于食品中，例如花椰菜，鸡蛋和玉米，也可以单独或作为“ B复合物”的一部分以补充形式获得。 没有建议的维生素B5每日允许摄入量（RDA），但美国医学研究所食品和营养委员会建议成人每天摄入5至7毫克。
过量用药的危险
由于B5是水溶性的，因此人体会清除尿液中多余的维生素，这使其难以过量服用。 但是，这并非没有可能，人们应该意识到摄入超过建议摄入量的危险。 根据莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute），任何大于10 g的东西都被视为高剂量。
消化道和胃肠道的危险
美国国立卫生研究院和莱纳斯·鲍林研究所都警告说，每天10到20克大剂量服用可能会引起腹泻。 美国国立卫生研究院还推测，大剂量可能引起恶心和烧心。 患者也可能由于腹泻或B5过量导致脱水。
肿胀和共同危险
每日大剂量的B5可能导致水肿，或组织中液体滞留和肿胀。 水肿在脚踝，手腕和脸部可能最明显，但可能发生在身体的任何地方。 肿胀的区域可能会发痒和敏感，并且可能会在受影响的区域发现血液循环不良。 大剂量的B5也可能由于水肿或B5过量导致直接关节疼痛。
系统性危险
据Acu-Cell Nutrition公司称，虽然B5负责将食物转化为能量，但是过多的B5可能会对人体代谢蛋白质的能力产生不利影响。 高剂量的维生素B5可能会引起血液甘油三酯增加，这也可能导致动脉和血管钙化。 维生素还可能对情绪产生直接影响，Acu-Cell Nutrition将抑郁症列为过量服用维生素B5的可能副作用。
