尽管怀孕时饮食过量不健康，但偶尔的零食实际上对您有益。 满足您的深夜渴望可以帮助您获得一夜安眠，选择健康的零食是为成长中的婴儿获取更多营养的一种简便方法。 请记住要少吃零食，因为在午夜吃饱饭会使您不舒服。
美味小吃
如果您梦想着咸咸和松脆的东西，请选择爆米花。 制作一碗黄油黄油的爆米花，然后撒上切碎的帕尔玛奶酪。 如果您喜欢香料，则加入少许孜然和辣椒。 少量坚果中的蛋白质也可以满足您的渴望。 但是，将自己限制在1/3杯坚果中，因为它们含有很多脂肪。 如果您想吃炸薯条，请将一小块切达干酪奶酪融化在烤玉米饼上，然后将它们浸入辣调味汁中。
甜零食
当您渴望甜食时，将其做成水果。 水果中的纤维和蛋白质可以使您一直饱食直到早晨，而且味道会满足您的甜食需求。 倒出一碗高纤维谷物和脱脂牛奶，然后在上面放上混合浆果或切成薄片的草莓和香蕉。 如果您想吃奶油点心，可以将一杯低脂酸奶与一茶匙蜂蜜，一小杯麦片和您选择的切片水果混合。
热食
在一个寒冷的冬夜里，午夜热小吃会给您带来足够的舒适感，使您重新入睡。 加热一碗低钠汤。 选择富含蔬菜的蔬菜品种，例如蔬菜通心粉汤，因为其营养成分和纤维对婴儿有益。 要制作热咸的比萨饼，请在英式松饼上盖上番茄酱，奶酪丝和切成薄片的蔬菜。 煮松饼，直到奶酪融化。 一碗加水果的燕麦片将为您提供大量的纤维和蛋白质，让您满意直到早餐。
冷食
当您出汗又闷闷不乐时，冰冷的对待会很快使您的身体冷却。 跳过脂肪冰淇淋，而是选择冷冻酸奶或冰糕。 用切碎的坚果和水果或细雨淋上一勺糖。 用真正的果汁制成的冰棍通常卡路里含量很低，如果其中之一还不够的话，您可以享用其中的两种。 稍加规划，就可以很容易地制作出覆有巧克力的冷冻香蕉。 将新鲜去皮的香蕉浸入融化的黑巧克力中，然后冷冻一个小时。
