传统的桑格利亚汽酒结合了红酒，果汁和新鲜水果，具有一定的健康益处，并且在营养方面存在诸多弊端。 当然，偶尔喝一杯桑格利亚汽酒不太可能对您的健康产生影响，但是明智的做法是，先使用卡路里计数器等工具了解所有事实，然后再将其制成您的酒精饮料。
红酒可以健康
5盎司的红酒含125卡路里和近4克碳水化合物。 红酒会给桑格利亚汽酒带来少量的钾和铁。 饮用适量的酒精饮料（包括红酒）会稍微提高您的高密度脂蛋白（健康胆固醇）的水平，并可能有助于防止血小板粘在一起。 据美国心脏协会称，结果是降低了患心脏病和中风的风险。
水果是加号
桑格利亚汽酒通常包含某种果汁，以及大块新鲜水果。 百分之一百的果汁为桑格利亚汽酒增加了营养，但同时也增加了卡路里的数量。 例如，一份4盎司的橙汁含有61卡路里的热量，但同时也增加了42毫克的维生素C，这是女性每天需要的75毫克的一半以上，而男性则是90毫克的一半。 新鲜水果会增加桑格利亚汽酒中的纤维，钾和维生素A，但只有吃了水果，您才能获得这些好处。
补充糖不健康
最后的几点思考
含酒精饮料的好处仅在您适度饮酒时适用。 这意味着女性每天要喝5盎司葡萄酒，男性每天要喝2 5盎司葡萄酒。 除此之外，实际上还可能增加健康问题的风险。 制作自己的桑格利亚汽酒也可以提高营养价值。 使用100％果汁，并且不要在饮料中添加任何糖。 尝试不同种类的水果，以稍微改变桑格利亚汽酒的味道。
