我们所有人都偶尔会感到疲劳和困倦。 但是，如果您日复一日感到疲倦和困倦，则可能还有其他原因。 从不明显的睡眠（例如睡眠不足）到更容易被忽略或忽视的原因（包括睡眠障碍，医疗状况，焦虑/抑郁，药物滥用和药物副作用），使您一直处于困倦状态的事情。
缺乏睡眠
睡眠需求因人而异，一生中不同。 国家睡眠基金会的建议指出，成年人可能需要7到9个小时的睡眠时间，但许多美国人报告说通常睡眠不足。 根据2011年3月发行的“发病率和死亡率每周报告”上的一项研究，美国35％的成年人说他们每晚平均睡眠时间少于7个小时。 睡眠时间不足会导致白天嗜睡以及长期健康问题。
零散的睡眠和睡眠障碍
另一个罪魁祸首可能是支离破碎或睡眠中断。 睡眠呼吸暂停是一种以呼吸暂停频繁发作-停止呼吸-在整个晚上持续几秒钟为特征的疾病。 呼吸停止时，身体会通过尝试唤醒来进行补偿。 这会导致反复的唤醒事件，使您的睡眠水平降低，甚至完全醒来。 另一种称为周期性肢体睡眠的情况-腿或手臂的不自主运动-也可能导致睡眠期间短暂的清醒。 许多人不知道自己有这些问题。 睡眠研究对于正确诊断是必要的。 慢性疼痛和神经系统疾病，例如发作性睡病和腿不安综合症，也会破坏睡眠，导致白天嗜睡。 昼夜节律和轮班工作障碍（其中人的内部时钟被打乱）也会干扰睡眠。
药物副作用和药物滥用
药物是导致昏昏欲睡和长期疲倦的最常见原因之一。 可能性的清单很长，但包括抗过敏药中的抗组胺药，镇静剂，阿片类药物，某些癫痫药以及某些抗抑郁药和心脏药。 调整剂量或寻找其他药物可能会有所帮助，但重要的是在未咨询医生之前不要停止服用任何处方药。 除处方药外，酒精和滥用药物通常会导致持续的疲劳和白天嗜睡。 在滥用药物中，大麻具有明显的镇静作用。
精神疾病
抑郁症，焦虑症或躁郁症会使人感到疲劳和缺乏活力。 睡眠问题通常是由抑郁引起的，但是睡眠问题也可能会增加患抑郁症的风险，因此弄清哪些问题最重要。 适当的治疗通常可以缓解症状。 但是，可能需要一些时间才能看到明显的结果。
医疗条件
贫血-红细胞数量不足-会一直造成疲倦的感觉，几乎所有主要的慢性疾病也可能引起这种疲劳，包括癌症，心脏病和无法控制的糖尿病。 甲状腺功能减退症-甲状腺活动异常低-是常见原因。 营养可能是导致某些人长期疲劳的一个因素。 患有神经系统疾病的人，例如帕金森氏症和阿尔茨海默氏病或多发性硬化症，通常也有白天过度嗜睡的情况。 类风湿关节炎等自身免疫性疾病和其他具有长期炎症的疾病也可能导致白天的疲劳和精力不足。
