晒黑床的使用和安全性已经引起了多年争议，双方都有强烈的意见。 使用日光浴床增加维生素D的争议更大。 虽然有些人声称适当的维生素D水平对于健康的免疫系统至关重要，但另一些人则指出晒黑床发出的危险的UVA和UVB射线。
日光浴床如何工作
日光浴沙龙通常提供两种晒黑方法： 床或站立式胶囊。 两者都包含发出UVA和UVB射线以晒黑皮肤的荧光灯。 根据在线杂志Pink Fridge的说法，UVB光会刺激表皮中称为黑素细胞的细胞产生黑色素。 UVA光会氧化黑色素，黑色素会根据肤色而产生淡黄色或棕褐色，从而使皮肤变黑。 据Pink Fridge说，在晒黑床上要花几个时间才能产生深色的肤色。
什么是维生素D？
根据膳食补充剂办公室的说法，维生素D是一种脂溶性维生素，当阳光与皮肤发生反应时会产生。 根据梅奥诊所的说法，维生素D对于吸收钙并维持正常的血液中磷和钙的含量至关重要。 它可以帮助预防儿童病以及成人骨软化症和骨质疏松症。 据梅奥诊所说，一些研究还表明，它可能有助于预防高血压，几种自身免疫性疾病，甚至肺癌。 维生素D也存在于一些食物中，例如鳕鱼肝油，肥鱼，鸡蛋以及强化的牛奶和谷物。 膳食补充剂办公室建议大多数成年人每天摄入200 IUs的维生素，并且50岁以后摄入量会增加。
日光浴床和维生素D
因为日光浴床模仿自然光，它们会导致皮肤产生维生素D。当日光浴床中的UVB射线直接照射皮肤时，胆钙化醇或维生素D会迅速生成并运输到肝脏。 根据VitaminDCouncil.org的数据，如果您躺在阳光下或晒黑的床上，直到皮肤开始变粉红色，您就可以制造10, 000至50, 000 IUs的维生素D。
支持晒黑床
支持晒黑床的人声称，根据2005年《今日美国》的标题为“维生素D的研究可能会让医生处方阳光”的文章，高含量的维生素D的益处远远超过了晒黑导致皮肤癌的风险。声称维生素D实际上可以抑制异常细胞生长和滋生肿瘤的血管的形成，从而有助于防止癌症的扩散。 该研究还声称，虽然暴露于UVA和UVB射线下有患上皮肤癌的风险，但皮肤癌很少致命，即使是最致命的黑素瘤，也仅占癌症死亡人数的一小部分。
反对晒黑床
晒黑床的反对者指出，使用晒黑床会增加患皮肤癌的风险，以及以其他方式获取维生素D的能力。 在1992年，国际癌症研究机构将晒黑床评定为“可能致癌”，但在2009年7月，该等级提高到“对人类致癌”，这是最高的癌症风险类别。该文章标题为“评估晒黑床的风险”。此评级使晒黑床与as气，p和镭处于同一水平。 IARC的一项研究还声称，在30岁之前开始使用晒黑床的人，患皮肤癌的风险增加了75％。
