运动会增加体温。 结果，当您的身体从汗腺中释放出咸液时，您出汗了，这是一项基本功能，可帮助您保持凉爽。 您拥有多少汗腺将决定您的汗水量，运动可以增加这个数量。
小费
运动过程中正常出汗是正常的。 但是，过多症可能会引起多汗症。
什么是正常出汗？
人们出生时有200万至400万个汗腺，而女性往往比男性多，但男性腺通常更活跃。 运动会提高身体的内部温度，使您更多地出汗以保持体温。 在温暖的房间里或在室外很热的时候进行体育锻炼也可以使您出汗更多。 其他因素也可能导致出汗过多，例如喝太多的酒精或咖啡因，某些药物，压力，发烧，感染，低血糖，甲状腺疾病和更年期。
多少是太多了？
根据实验性皮肤病学2017年7月发布的一项研究，当人体试图自我冷却时，一个人每小时可以分泌多达四升汗水。 但是，如果您出汗过多或无法控制，则可能患有多汗症。 这种情况可以是局部的，仅发生在您的手掌，脚，腋窝或脸上，或者您可能全身出汗。
原因尚不清楚，但是某些活动（例如运动）会触发多汗症。 这种情况通常在您还是儿童或青少年时出现，并且可以持续一生或随着年龄的增长而改善。 虽然没有什么可以治愈它，但是您可以采取措施减轻它的不适感。
多汗症的生活方式补救措施
为了控制多余的汗水，每天要洗个澡，完成后要完全晾干。 将滑石粉涂在整个身体上，尤其集中在您出汗最多的区域。 整天，尤其是在运动时，请穿着由天然纤维制成的宽松衣服，例如棉，可以使您的皮肤呼吸更轻松。 晚上和早晨都应使用止汗药，以提高其功效。 还可以考虑询问医生有关改变饮食的信息-咖啡因饮料和辛辣食物会使出汗更加严重。
