Biosil是一种含有矿物质胆碱和硅的补品。 Biosil的制造商BioMinerals NV声称，使用其补充剂可改善头发，指甲和皮肤的健康，并改善骨骼和关节的健康。 尽管公司资助的研究表明这些说法是正确的，但没有独立的医学证据来证明产品能够按预期进行。
产品标签
BioSil包含胆碱稳定的原硅酸或ch-OSA，胆碱和硅的组合。 该补充剂包含100毫克胆碱和5毫克硅。 产品标签说明胶原蛋白，角蛋白和弹性蛋白可预防皱纹以及皮肤，头发，指甲，骨骼和关节健康。 该标签声称，BioSil可使头发强壮13％，使皱纹深度减少30％。
胆碱和硅
胆碱是一种必需营养素，是细胞膜的一部分，并有助于增强其强度。 建议的饮食津贴（RDA）对于成年女性为425毫克，成年男性为550毫克。 食品中的胆碱以磷脂酰胆碱的形式存在，存在于肝脏，小麦胚芽，鸡蛋，西兰花，牛奶和花生酱中。 胆碱的另一种形式，卵磷脂，在食品加工过程中用作乳化剂。
硅是一种微量矿物质，与骨骼形成和生长有关。 没有针对硅的RDA。 硅的食物来源包括全谷类，块根蔬菜，啤酒，咖啡和水。 根据医学研究所食品和营养委员会的数据，大多数成年人每天的硅摄入量为14到62毫克。 人体不能吸收所有摄入的硅，根据纤维的摄入量，可以从食物中排出60％至97％的硅。
这项研究
大部分由BioSil资助的研究发现，该产品能够按要求工作。 蒂姆·斯佩克特（Tim Spector）及其同事在他们的2008年临床试验中发现，钙和维生素D给予ch-OSA对136名患有骨质减少或骨密度低的女性的12个月骨胶原有显着的有益作用。 RR Wickett及其同事在2007年的临床试验中，对45头细头发的女性进行了ch-OSA治疗9个月后，头发变得更坚固，更有弹性并且更难折断。 A. Barel及其同事在2005年的一项临床试验中研究了50名面部皮肤受光损伤的妇女，为期20周，发现ch-OSA治疗可降低皮肤粗糙度以及指甲和头发的脆性。 BioSil的制造商资助了这些研究，但第一项研究的一小部分资金来自英国国家骨质疏松学会
BioSil的工作潜力
BioSil有可能如制造商所言发挥作用； 但是，研究并不能最终支持这些主张。 关于ch-OSA对人类的影响的研究很少。 进行的研究使用的样本量很小，研究开始时所研究的妇女的头发，皮肤和指甲没有健康状况。 最重要的是，BioSil制造商为研究提供了资金，因此存在产生偏差的可能性。 未知的是，由于研究规模小，研究结果是否具有典型性，以及这些结果是否可转化为一般健康人群或男性。 根据没有定论的研究，更好的方法是吃健康的饮食，包括富含胆碱和硅的食物。
