任何对关节施加压力的运动都可能导致声音爆裂和破裂。 举重经常导致肩关节发出这些声音。 根据约翰·霍普金斯大学医学部骨科手术部门的说法，为什么会发生这种现象尚无确切答案，尽管已经提出了两种理论。
怀疑关节周围滑液中的气体积聚和释放会引起爆裂。 也有人认为，腱在连接处的滑移是开裂声音的原因。 没有疼痛的关节开裂通常不表示医学问题。
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关节中的爆裂声和裂纹声可能令人不安，更不用说令人震惊了。 如果没有伴随声音交响的不适当痛苦，那么通常就无需担心。
产生爆裂声音的气体
滑液是润滑关节的物质，由氧气，二氧化碳和氮气组成。 当对关节施加负压时，例如举重时，这些气体会从滑液中冒出。
根据国会图书馆的科学事实页面，这些气体的逸出可能导致爆裂或破裂，如X射线所示。 一旦气体被重新吸收到滑液中，它们可以再次被排出，从而产生更多的破裂声。
关节动作
举重时所用关节的动作可能会导致您听到开裂的声音。 当您移动肩膀时，肌腱或韧带可能会滑入和滑出位置，类似于橡皮筋弓弦的拉力。
骨骼受腐蚀和支撑关节组织受压时，在肩膀举起超出其正常运动范围时（例如，头顶举起），而举重时，会增加破裂声音的可能性。
其他影响因素
克利夫兰诊所说，年龄是造成更多声音破裂和爆裂的因素。 软骨已经磨损多年了，表面变粗糙了，嘿，请记住，您会听到更多的破裂声。
如果破裂的噪音伴随着疼痛，受影响的关节的柔韧性下降或无力，则可能是您遇到了关节问题。 如果出现任何这些症状，请咨询您的医生。
这是什么意思呢？
关节开裂通常是无害的，并且与普遍的看法相反，从未被证明会引起或加剧该关节的关节炎，尽管它可能会导致手部轻微肿胀和握力减弱。
