瑜伽瑜伽面部练习

健美的体质将帮助您显得年轻许多；远道而来。但是，除非您要锻炼脸部肌肉，否则重力和压力等因素会拉低您的嘴角并夸大您的领口，从而失去您的年龄。通过每天早上和晚上练习几分钟的瑜伽技巧，您可以收紧和缩短面部肌肉。

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空气充满她的脸颊的女人。图片来源：savageultralight / iStock / Getty Images

狮子姿势

狮子是一种古老的瑜伽姿势。瑜伽大师BKS Iyengar的书《瑜伽之光》中描述了两种版本。但是，您不必承担所有角色即可体验这些好处。 Lion的面部可以单独执行。以舒适的盘腿姿势坐在地板上。尽可能张开下巴，伸出舌头。朝着眉毛抬起头，在这个位置通过嘴呼吸30秒钟。再重复两次。

Annelise Hagen开发了非常现代的面部瑜伽技术，可以消除皱纹并收紧脸部肌肉。由于“ Satchmo”技术可以锻炼脸颊的肌肉，因此您可以随着时间的推移帮助您抬起脖子。闭上嘴吸气，并让脸颊充满空气。空气从面颊到另一面来回传递。当您气喘吁吁时，再次吸气并重复一次。