如何烤或烤卡拉巴萨

卡拉巴萨（Calabaza）是一种流行的南瓜品种，生长在热带地区。 calabaza也被称为西印度南瓜，是一种土质甜味食品，在寒冷的秋天夜晚可以完美地与晚餐搭配。 它可以替代需要南瓜，橡子或胡桃南瓜的食谱。 Calabaza富含维生素A，使其成为支持免疫功能和视力的明智选择。 烘烤或烤南瓜以增强其天然风味。

卡拉巴萨的肉是鲜亮的橙色。 信用：carusi83 / iStock / Getty Images

步骤1

切掉calabaza的底部和顶端。

第2步

用刀削南瓜-蔬菜削皮器的强度不足以刺破坚韧的皮肤。 从顶部开始，按照南瓜的轮廓，注意不要切掉太多的肉。

第三步

将the切成两半，然后挖出种子和纤维束。

步骤4

将cal子切成小块。

第5步

将南瓜，橄榄油，盐和现磨的黑胡椒拌匀。

第6步

将calabaza放在烤盘上，然后在400华氏度的烤箱中烤至嫩，大约45分钟。

您需要的东西

• 1卡拉巴萨

  锋利结实的刀

  勺

  烤盘

  橄榄油

  盐

  黑胡椒

小费

将卡拉巴萨与煮熟的碎培根，切碎的葱和枫糖浆混合，制成甜咸小菜。 或者，将卡拉巴萨与蔬菜汤混合，制成柔软的汤。 土豆泥替代土豆泥。