众所周知，室外空气污染是一件事情（您每天看到的Hello，卡车火车和汽车尾气），但是您可能会惊讶地发现，室内空气污染实际上是室外空气污染的2至5倍根据EPA 1987年的一份报告（该机构到今天仍引用FYI作为事实）。
SophiaGushée 是D-Toxing 的 A到Z：减少有毒物质暴露的终极指南 和Ruan Detox浸入的创造者之一。根据美国2013年的一项研究，目前在美国商业中可能有多达84, 000种化学物质。政府问责办公室。
这意味着，在市场上成千上万种清洁产品，玩具和其他生活必需品中，很可能其中许多都含有 一些 毒素。
Gushée说：“此外，由于某些化学物质可持续使用数年或数十年，因此无法衡量我们家庭中化学物质的积累。” “但是在房屋的灰尘中已经检测到数十种有毒的化学物质和重金属（请记住，灰尘中可能还有更多，但未经测试）。”
这是家庭排毒发挥作用的地方，古谢的整本书都集中在此。 她建议减少塑料和乙烯基的购买，进行更安全的交换-例如，代替漂白剂，选择过氧化氢-并了解您要跟踪的鞋子。 （下次再将它们留在门口，您的身体 和 地毯将感激您。）
要进一步了解为什么对家中的排毒有益于健康，请继续滚动。
1.您将避免潜在的致癌烟雾
在家具，化妆品，塑料等日常用品中发现与癌症相关的各种烟雾，包括镉（根据美国有毒物质和疾病登记局的数据，根据ATSDR的2008年数据）和甲醛（再说ATSDR）。 Gushée建议尽可能选择天然材料，这同样适用于您的个人护理产品。
尽管有毒暴露不一定会造成长期损害，但古谢（Gushée）却将其视为与吸烟相同的方式。 “就像并非所有的重度吸烟者都会患上肺癌一样，重度吸烟者更有可能患上肺癌。” 您只是在减少发生问题的机会。
2.您可以帮助保护您的大脑
Gushée说，除了致癌物在室内气流中徘徊之外，神经毒素（或改变神经组织结构的毒素）也很常见。 2009 年《环境健康评论》中的 一项研究说，铅就是其中之一。 Gushée补充说：“家庭中仍然存在铅，包括儿童雨衣，玩具，浴帘，百叶窗等。”
那是您要开始进行小的交换的地方，这些交换等于一些积极的室内空气变化。 仔细检查玩具上的标签，以确保它们不含BPA，并请注意日常清洁或家用产品中的成分。 选择简单的清洁喷雾剂，例如带有精油的香皂肥皂。
3.你可以提防激素
解决这个问题：古谢（Gushée）说，破坏内分泌的化学物质普遍存在于家用产品中-包括邻苯二甲酸盐，在2014年6月《 公共卫生前沿》的 一项研究中被称为内分泌破坏物质，存在于美容产品和软塑料中。
根据2014年12月发表在 《儿科内分泌与代谢学年鉴》上的 一项研究，神经内分泌系统（由神经和内分泌系统组成）可以协同工作，以保持身体正常运转-因此，这并不是您想要的。
4.您可以保护自己的生殖健康
古谢说：“正在研究许多化学物质对生殖健康的影响。例如，发现产前接触邻苯二甲酸盐会对男性生殖系统产生不利影响。”
根据2017年7月发表在《 环境健康》 杂志上的一份报告，该研究表明，空气污染物可能会在配子发生过程中造成缺陷（配子形成过程中，细胞形成配子，也就是受精所必需的雄性和雌性细胞），这可能导致生殖能力可能下降。
家庭排毒将是一种受欢迎的方式，它可以使您的空气清新 并使 您的身体更健康。
