您需要了解的关于菱形的5件事

菱形是位于肩back骨之间的上背部的非常薄的肌肉。 由于菱形将肩blade骨（或肩骨）连接到脊柱，因此相对较小的肌肉会造成沉重负担，其中包括将肩膀向后拉以保持正确姿势。 菱形中的虚弱或紧绷（或两者）不仅会导致不良姿势，而且最终会导致疼痛。

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一个男人正在暴露他的背部和肩膀的肌肉。 图片来源：XixinXing / XiXinXing / Getty Images

菱形是位于肩back骨之间的上背部的非常薄的肌肉。 由于菱形将肩blade骨（或肩骨）连接到脊柱，因此相对较小的肌肉会造成沉重负担，其中包括将肩膀向后拉以保持正确姿势。 菱形中的虚弱或紧绷（或两者）不仅会导致不良姿势，而且最终会导致疼痛。

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