尽管健康，但果岭可能会拖累。 首先，生菜变得无聊。 然后将它们洗净，干燥，切碎……仅准备果岭是一个多步骤的过程。 另外，您是否因为手边没有蔬菜而跳过制作新鲜的沙拉？ 好消息：由于混合了丰盛的时令蔬菜（如西葫芦，萝卜和樱桃番茄），撒了些美味的香草和多汁的甜美水果，使生菜后有了生命。 这八种食谱省去了生菜，但保留了风味和营养。
尽管健康，但果岭可能会拖累。 首先，生菜变得无聊。 然后将它们洗净，干燥，切碎……仅准备果岭是一个多步骤的过程。 另外，您是否因为手边没有蔬菜而跳过制作新鲜的沙拉？ 好消息：由于混合了丰盛的时令蔬菜（如西葫芦，萝卜和樱桃番茄），撒上一些美味的香草和多汁的甜美水果，生菜后才有生命。 这八种食谱省去了生菜，但保留了风味和营养。
温暖的花椰菜和橄榄蒸粗麦粉沙拉
地中海美食是世界上最健康的美食之一，这种美味沙拉也不例外。 OhMyVeggies.com的Kiersten Frase在此搭配中选择了以色列蒸粗麦粉，并搭配卡拉玛塔橄榄和柠檬汁来增强风味。 需要一块野餐完美的盘子吗？ 这可以满足要求，因为它可以冷藏或在室温下饮用。
地中海美食是世界上最健康的美食之一，这种美味沙拉也不例外。 OhMyVeggies.com的Kiersten Frase在此搭配中选择了以色列蒸粗麦粉，并用卡拉马塔橄榄和柠檬汁增强风味。 需要一块野餐完美的盘子吗？ 这可以满足要求，因为它可以冷藏或在室温下饮用。
西葫芦芒果沙拉配香菜酸辣酱
称它为沙拉难题。 ASpicyPerspective.com的Sommer Collier表示：“容易厌倦了普通的多叶生菜品种。” “有时您只需要分支并尝试其他'画布'即可。”做到这一点的最佳方法是？ 她说：“西葫芦具有出色的色拉味，因为它具有温和而凉爽的风味。它嫩嫩易碎，但也可以用素食削皮器切成细长的细缎带，从而获得优雅的风味。”
称它为沙拉难题。 ASpicyPerspective.com的Sommer Collier表示：“容易厌倦了普通的多叶生菜品种。” “有时您只需要分支并尝试其他'画布'即可。”做到这一点的最佳方法是？ 她说：“西葫芦具有出色的色拉味，因为它具有温和而凉爽的风味。它嫩嫩易碎，但也可以用素食削皮器切成细长的细缎带，从而获得优雅的风味。”
脆皮白菜苹果沙拉配芝麻酱姜汁
这款沙拉有很多值得一去的地方：一种甜，奶油状的调料，松脆的白菜，苹果，洋葱，可口的黑加仑子和山核桃。 更好吗？ 美食博主Zella Sage的《 Pure and Simple》食谱可容纳4至6人，因此您必然有剩饭剩饭吃午餐。
这款沙拉有很多值得一去的地方：一种甜，奶油状的调料，松脆的白菜，苹果，洋葱，可口的黑加仑子和山核桃。 更好吗？ 美食博主Zella Sage的《 Pure and Simple》食谱可容纳4至6人，因此您必然有剩饭剩饭吃午餐。
黑豆和藜麦沙拉配芒果和牛油果
曾经希望您可以一勺芒果莎莎酱后再吃一勺吗？ 这就是这种沙拉的灵感。 TheHungryHedgehog.com的杰西卡·摩尔（Jessica Moore）说：“这种食谱富含蛋白质和纤维，可制成两大沙拉，但如果您不打算立即食用，则可以将其保存几天。分别调味，然后在鳄梨上榨一点柠檬汁，以防止其变棕色。” 就像您口中的Cinco de Mayo派对一样。
图片来源：TheHungryHedgehog.com曾经希望您可以一勺芒果莎莎酱后再吃一勺吗？ 这就是这种沙拉的灵感。 TheHungryHedgehog.com的杰西卡·摩尔（Jessica Moore）说：“这种食谱富含蛋白质和纤维，可制成两大沙拉，但如果您不打算立即食用，则可以将其保存几天。分别调味，然后在鳄梨上榨一点柠檬汁，以防止其变棕色。” 就像您口中的Cinco de Mayo派对一样。
性格开朗的浆果和樱桃番茄沙拉
这款来自LoveFoodEat.com的Chinmayie Bhat的菜可能因“太漂亮了”而获奖。 这要归功于红色和黄色的樱桃番茄和紫罗兰色的桑berries。 撒上芝麻，大蒜，姜，酱油和蜂蜜，就可以感受到亚洲的清新气息。
信用：LoveFoodEat.com这款来自LoveFoodEat.com的Chinmayie Bhat的菜可能因“太漂亮了”而获奖。 这要归功于红色和黄色的樱桃番茄和紫罗兰色的桑berries。 撒上芝麻，大蒜，姜，酱油和蜂蜜，就可以感受到亚洲的清新气息。
甜菜，葡萄柚和核桃沙拉配薄荷酱
沙拉作为零食？ 是的，Inspiralized.com的Ali Maffucci说，这种令人耳目一新的甜菜和葡萄柚组合背后的大脑。 她说：“将其与淡酒配对，并在晚餐前作为下午的点心。” “当甜菜正在烹饪时，其他所有东西都融合在一起了，所以当甜菜煮熟时，您所要做的就是以自己喜欢的任何方式组装盘子。”
图片来源：Inspiralized.com沙拉作为零食？ 是的，Inspiralized.com的Ali Maffucci说，这种令人耳目一新的甜菜和葡萄柚组合背后的大脑。 她说：“将其与淡酒配对，并在晚餐前作为下午的点心。” “当甜菜正在烹饪时，其他所有东西都融合在一起了，所以当甜菜煮熟时，您所要做的就是以自己喜欢的任何方式组装盘子。”
印度香料茄子和马苏里拉沙拉
即使您是厨房的新手，也不必吃饭。 LushLoves.com的Gemma Lush说：“此食谱所需的全部是一个热烤箱和一个烤盘。” “这非常简单明了，这在我的书中总是很大的滴答声！最好先将茄子冷却一点，然后再装盘，而且还可以冷食。”
图片来源：LushLoves.com即使您是厨房的新手，也不必吃饭。 LushLoves.com的Gemma Lush说：“此食谱所需的全部是一个热烤箱和一个烤盘。” “这非常简单明了，这在我的书中总是很大的一笔！最好将茄子冷却后再镀一点，并且在冷食时也很美味。”
萝卜，红洋葱，毛豆沙拉
曾经有一大束美丽的萝卜，然后很难将它们折叠起来做饭吗？ 你不是一个人。 AlexandraCooks.com的亚历山德拉·斯塔福德（Alexandra Stafford）表示：“我发现以大量的方式将萝卜加工成饭食具有挑战性，这使我感到自己得到的不仅仅是一种美味的小吃。” “但是如果萝卜在晚餐时间可以拉得更多一点，那不是很好吗？” 他们做这简单的沙拉。
图片来源：AlexandraCooks.com曾经有一大束美丽的萝卜，然后很难将它们折叠起来做饭吗？ 你不是一个人。 AlexandraCooks.com的亚历山德拉·斯塔福德（Alexandra Stafford）表示：“我发现以大量的方式将萝卜加工成饭食具有挑战性，这使我觉得自己得到的不仅仅是一种美味的小吃。” “但是如果萝卜在晚餐时间可以拉得更多一点，那不是很好吗？” 他们做这简单的沙拉。
甜菜鳄梨沙拉配脆皮山羊奶酪球
FoodieCrush.com的海蒂·拉尔森（Heidi Larsen）说，加上自制的油炸山羊奶酪球，这道菜“不是您传统的绿叶沙拉”。 “相反，它具有大量的质感和大块的叮咬。” 而且，她说，如果您不喜欢奶酪球的制作过程，那么“简单地撒上新鲜的山羊奶酪仍然会增加甜味。”
信用：FoodieCrush.comFoodieCrush.com的海蒂·拉尔森（Heidi Larsen）说，加上自制的油炸山羊奶酪球，这道菜“不是您传统的绿叶沙拉”。 “相反，它具有大量的质感和大块的叮咬。” 而且，她说，如果您不喜欢奶酪球的制作过程，那么“简单地撒上新鲜的山羊奶酪仍然会增加甜味。”
你怎么看？
你喜欢沙拉吗？ 您对生菜有什么感觉？ 您会尝试这些无蔬菜沙拉吗？ 您最喜欢的沙拉组合是什么？ 在下面的评论中告诉我们。
信用：米歇尔·普林西加利/ iStock /盖蒂图片社你喜欢沙拉吗？ 您对生菜有什么感觉？ 您会尝试这些无蔬菜沙拉吗？ 您最喜欢的沙拉组合是什么？ 在下面的评论中告诉我们。
