Activia酸奶和抗生素

处方抗生素可以帮助您的免疫系统抵抗细菌感染，例如耳部感染，肺炎和细菌性脑膜炎。 抗生素会引起一些副作用，包括消化系统问题，例如腹泻。 Activia酸奶可以帮助减轻与抗生素治疗有关的胃肠道症状。

一小杯酸奶和草莓。 图片来源：Jultud / iStock / Getty Images

抗生素治疗

抗生素是可以破坏体内细菌的药物。 除了杀死引起感染的有害细菌外，抗生素还可以杀死肠道中存在的有益细菌。 这些有益的细菌也称为正常菌群，可促进肠道健康，产生维生素和激素并防止肠道中有害细菌的生长。 服用抗生素会干扰这两种细菌之间的平衡，并导致有害细菌的过度生长。

益生菌

益生菌补充剂包含友好的微生物，可以在抗生素疗程后和疗程中帮助恢复正常的肠道菌群。 它们还可以防止有害细菌定植，否则这些细菌可能会在肠道内过度生长。 益生菌补充剂的其他好处包括减少感染性腹泻的持续时间，减轻肠易激综合症患者的疼痛和腹胀，降低高危婴儿特应性皮炎的风险。

好处

服用抗生素会引起腹泻。 据信与抗生素有关的腹泻是由抗生素治疗引起的正常菌群失衡引起的。 尽管这种腹泻在您停止服用抗生素后不久就消失了，但它可能导致结肠发炎或结肠炎。 服用益生菌可以预防或减轻抗生素相关性腹泻的症状。 2008年《美国家庭医师》上的一项研究发现，服用益生菌可减少52％的腹泻，当在开始抗生素疗程后72小时内开始益生菌治疗时，益处最大。

Activia酸奶

Dannon生产的Activia酸奶含有益生菌，可以帮助恢复正常菌群。 根据“美国家庭医师”的说法，成人每天的益生菌推荐剂量为10至200亿个菌落形成单位，儿童为5至100亿个CFU。 Activia酸奶每4盎司一份包含约5至100亿个CFU，是益生菌胶囊和粉末的替代品。