当您患有糖尿病时，不仅要注意所食用的食物，而且还应注意所喝的食物。 多种饮料对糖尿病患者都是安全的，但许多其他饮料并非如此。 选择错误的饮料，由于血糖升高，您容易出现并发症。 为了保持健康，请列出您在家中，工作中或旅行中饮用的最佳液体清单。
止渴
美国糖尿病协会建议糖尿病患者致力于饮用不含卡路里或每份卡路里含量极低的饮料。 最健康的选择是水，它没有任何热量，也是水合的理想来源。 其他要考虑添加到饮食计划中的健康饮料包括不加糖的茶，不加糖的咖啡，减肥软饮料和低热量饮料，例如苏打水和蔬菜汁。 低脂牛奶和100％果汁也是安全的，但请注意每种饮料的卡路里和碳水化合物，并在用餐计划中跟踪此信息。
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做出明智的酒精选择
在与朋友共度夜晚时，您不必戒酒。 尽管坚持喝水或苏打水等饮料是理想的选择，但ADA报告称，只要糖尿病患者仅摄入适量的酒精，就可以安全饮酒。 女人每天只能喝一瓶酒，而男人最多可以喝两杯酒。 一份包括12盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒或1.5盎司的朗姆酒或伏特加酒。 如果饮用混合饮料，请确保搅拌机的卡路里较低。 例如，将朗姆酒与减肥可乐混合，而不是常规可乐。 空腹时避免喝酒，并请教医生以确保酒精对您安全。
