马鞍疮是任何骑自行车者的头号敌人。 自行车的身体定位要求您在与座椅直接接触的较小表面积上平衡大部分体重。 加上皮屑，表面积压力点的不舒服会造成马鞍酸痛。 好消息是，在人机工程学和功能方面，自行车座垫已经走了很长一段路，正确的座垫可以大大减少不适感。 如果您的背面渴望改变，请考虑将一些重要的鞍座与其他鞍座分开的重要特征。
形状
与鞍座行业领导者Selle Italia合作的Mike Kalmback认为，鞍座的形状是舒适的关键。 您应该选择与您的坐骨宽度兼容的鞍座，该鞍座可以缓解敏感腹股沟区域的压力。 太窄的鞍座将无法适当支撑您的体重并造成过大的压力，从而导致鞍座疮。 同样，没有解剖切口或脆弱组织的马鞍可能在最坏的地方导致褥疮。 通常，女性的坐骨较宽，需要较宽的鞍座，因此男女最好的鞍座有所不同。
垫子
新手骑自行车的人倾向于认为柔软，舒适的鞍座会减少不适感和压力，但事实恰恰相反。 正如自行车大师谢尔登·布朗（Sheldon Brown）所解释的那样，骑在高度填充的鞍座上会使您的坐骨陷入鞍座。 然后，多余的填充物会枕起来，在您的坐骨之间产生过大的压力。 大量的填充物也会导致大腿擦伤。 通常，柔软的马鞍只适合短途骑行。 如果您要骑行中距离到长距离，请选择较硬的马鞍，然后给屁股时间以适应。
鞍套
覆盖鞍座的材料和质地可能会导致鞍座疮。 一些非常光滑的皮革或乙烯基制成的鞍座会导致骑手在鞍座中滑动。 这种摩擦最终可能导致皮肤擦伤和疮痛。 为了避免这种情况，最好的鞍座通常具有带纹理的覆盖物，可为自行车短裤提供一定的摩擦力，有助于使骑手的身体牢固地固定在鞍座上的某个位置。
其他要考虑的因素
合适的自行车配合和一双好的带衬垫的自行车短裤对于预防鞍座酸痛和完善的鞍座同样重要。 如果您在鞍座疮方面遇到问题，则可能需要咨询自行车适合专家，以确保您的鞍座位置和角度正确。 此外，优质麂皮莱卡短裤可以缓解压力和擦伤，而这些压力和擦伤可能会导致马鞍疮。 每次骑行后都要洗短裤，因为短裤中积聚的细菌也可能导致疮和感染。
