最好的公寓健身器材

健身球不会占用您公寓中的大量空间。

折叠跑步机

折叠式跑步机在不使用时可以存放在壁橱中。

尽管非折叠式跑步机不太可能适合公寓，但您会发现预算友好型跑步机在不使用时会折叠。 折叠式跑步机通常在甲板的中间有一个额外的接头，以便快速，轻松地折叠。 根据1996年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究，跑步机比任何其他有氧健身设备都能更好地提高能量消耗。 但是，如果您是认真的跑步者，那么折叠式跑步机通常无法承受频繁跑步带来的冲击。

稳定球

稳定球在使用该球进行的任何锻炼中都会消耗您的核心肌肉，不会占用太多空间。

稳定球可以承受您的体重。 在使用球进行的任何类型的锻炼期间，您都将锻炼核心肌肉。 您可以在稳定球上进行的动作包括仰卧起坐，木板和抬腿。 稳定球可以锻炼阻力，而无需购买哑铃和杠铃。 除了进行阻力训练以增加肌肉的力量和耐力之外，还可以使用健身球拉伸腹部肌肉，为其他形式的锻炼做准备。 不使用球时，请将其存放在公寓的一角。

迷你步进

使用小型步进器可以在一个小时内燃烧超过400卡路里的热量，完成后您可以在床下滑动。

踏步机通常由一个大底座，一个控制台和连接的滑雪杖组成。 迷你踏步机是机器的踏板部分。 您上下移动脚以锻炼下半身的肌肉。 迷你踏步机通常还允许您更改阻力水平，使锻炼更加困难。 迷你踏步机即使您的公寓没有楼梯，也可以进行爬楼梯锻炼。 根据哈佛健康出版物，对于一个体重为155磅的人来说，一步锻炼在一小时内可以燃烧约446卡路里的热量。 使用完设备后，可以将步进器存放在公寓壁橱或床下。

抵抗带

阻力带可以轻松存储在梳妆台抽屉中。

不用时，阻力带几乎不会占据任何空间。 您可以购买阻力带DVD，以获取有关如何使用它进行各种练习的说明。 将阻力带固定在椅子或腿上，以锻炼不同的肌肉群。 阻力带的突出特点是，您无需购买和存放各种重量的哑铃即可产生阻力。 改变握住阻力带的方式可以增加或减少锻炼的难度。