炸玉米饼沙拉的热量

塔可沙拉通常在脆皮炸玉米饼碗中盛满，并配以美味的浇头，包括肉，奶酪和酸奶油。 不幸的是，这种色拉最终可能含有很高的卡路里和脂肪。 注意您的食用量，并要求限制某些成分，以控制炸玉米饼沙拉的卡路里含量。

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炸玉米饼沙拉用蕃茄，乳酪，绞细牛肉和莴苣。 图片来源：chas53 / iStock / Getty Images

卡路里含量

一份完整的快餐玉米卷炸玉米饼沙拉可以包含多达906卡路里的热量和49克脂肪，或每日脂肪价值的75％。 仅吃一份沙拉杯的1/2杯是限制卡路里的一种方法，因为这部分所含的脂肪不足300克，约含13克脂肪。 另一种选择是订购不含脆皮炸玉米饼壳，酸奶油和奶酪的沙拉，以获得大约330卡路里的沙拉。