乳清蛋白是一种营养补品，其氨基酸含量很高。 除蛋白质外，它还为您的饮食提供热量。 因此，如果您摄入的乳清蛋白超过了您的身体所需，多余的乳清蛋白可能会转化为脂肪，并被储存在身体的各个部位，包括脸部和胃部。 与任何营养补品一样，在将乳清蛋白作为日常饮食中的一部分之前，请咨询您的保健医生或营养师。
乳清基础知识
乳清是一种乳蛋白，乳清补充剂来源于奶酪制造过程中残留的富含蛋白质的液体。 乳清蛋白可以浓缩形式获得，蛋白质含量为30％至90％，乳糖含量可变。 作为分离物，蛋白质含量至少为90％，无乳糖或脂肪； 或作为水解物，将乳清蛋白部分消化，以更容易被胃肠系统吸收。 因为蛋白质可以作为细胞的燃料来源，所以乳清蛋白补充剂会增加饮食中的卡路里，而消耗的卡路里数量会影响面部和胃中的脂肪含量。
体内脂肪
当您摄入的卡路里超过了燃烧所消耗的热量时，身体会将多余的卡路里存储为脂肪组织的储备。 尽管您可能会发现这种现象很烦人，但实际上，它是您的身体用来预防卡路里稀少的时间的一种保护机制。 脂肪在您体内的存储位置在一定程度上取决于您的性别和遗传。 例如，您的臀部，脸部或腹部周围可能积聚脂肪。 没有一种特定的食物会导致人体部位脂肪堆积。 相反，无论食物来源如何，摄入过多的卡路里都会导致脂肪堆积在您容易发胖的部位。
乳糖不耐症
乳糖是牛奶糖，包含结合在一起的葡萄糖和半乳糖分子。 浓缩乳清蛋白含有乳糖，在消化过程中，消化酶乳糖酶会分解糖分子，因此可以吸收各个葡萄糖和半乳糖单元。 但是，如果小肠无法合成乳糖酶，则无法消化乳糖，从而导致乳糖不耐症。 这种情况会导致肠气和腹胀。 乳清蛋白虽然不是由于脂肪堆积引起的，但由于乳糖不耐症的症状，会使您的胃变胖。
注意事项
如果在饮食中添加乳清蛋白后，脸部和胃部似乎变胖，则可能只是消耗了比预期更多的卡路里。 您可能也对乳清蛋白补充剂过敏，尽管由于乳清引起的过敏症状通常包括荨麻疹，皮疹或呼吸困难。 摄入膳食补充剂后，如果发现身体任何部位肿胀，请咨询医生。
