您可能听说过辣椒素燃脂茶配方，包括辣椒，水，枫糖浆和柠檬汁。 这种“大师级清洁”功能被吹捧为排毒和快速减肥的一种方式。
很多知识和研究都支持使用辣椒来减轻体重，但是最好考虑一下这种饮料是否真的达到了它所承诺的帮助您脱脂和实现健康的目的。
卡宴胡椒减肥饮料结合了卡宴胡椒和一些其他成分。 虽然辣椒确实有一些抗肥胖的功效，但尚不清楚这种饮料是否是神奇的减肥补品。
小费
卡宴辣椒是一种天然草药，可以帮助您减轻体重。 该红辣椒包含可能会抑制食欲，加快新陈代谢并帮助您燃烧卡路里的活性化合物辣椒素。
关于卡宴胡椒粉饮料
辣椒健康饮食饮料起源于所谓的“ Master Cleanse”饮食，该饮食涉及全天喝60盎司的水，柠檬汁，枫糖浆和辣椒制成的药汁。 您可以将其视为减少体重的辣椒素茶； 喝冷或热。 为了使饮料发挥作用，您必须坚持使用10天，而别无其他。
支持这种清洁的人说，其目的是恢复精力，缓解慢性病症状，当然还可以帮助您减轻体重。
当在Master Cleanse中使用时，辣椒胡椒减肥饮料可能会导致体重减轻，因为它是极低热量饮食中的一部分。
但是，正如《哈佛健康》杂志所指出的那样，由于人体试图节约能量，因此消耗很少的卡路里实际上会降低您的基础代谢率。 感觉到您喂的很少。
但是，当您返回定期饮食计划时，您很可能会重新获得流失的水分以及在清洁过程中损失的所有体重。 您的体重回到开始清洁之前的水平，有时甚至会逐渐增加。 该饮料也不包含主要营养成分，包括蛋白质，必需脂肪酸和纤维。
卡宴辣椒降低食欲
尽管几天只喝辣椒粉不是很好的减肥方法，但是在一天中多喝些辣椒也可以。 您可以通过每天喝几杯饮料（以及按比例控制的全食品饮食）或在您吃的食物上撒上辣椒，例如炒鸡蛋，沙拉或米饭来增加摄入量。
2014年出版的《 食欲》 杂志上的一项研究表明，每餐食用红辣椒的人食欲得到控制。 他们有更多的饱腹感和更少的渴望。
研究人员确定，辣椒中的辣椒素化合物会增加饱腹感或饱腹感。 参与者每餐进食约1克的红辣椒，以达到抑制食欲的作用。 您也可以使用卡宴水柠檬汁配方或辣椒素茶来控制食欲。
卡宴辣椒减肥的好处
研究还显示，卡宴具有抗肥胖的潜力，因此将其作为低热量或无热量的饮料与健康，低热量的饮食计划一起添加可以增强减肥效果。
《 生物科学报告 》（ Bioscience Reports） 于2017年6月发表了一篇评论文章，研究人员指出，辣椒中的辣椒素可能在对抗肥胖和促进代谢健康方面起着重要作用。 它也没有副作用，而且卡宴很容易添加到您的日常饮食中。
在2017年1月至6月的《 药理学评论》上 发表的荟萃分析还指出，辣椒中的辣椒素具有抗癌，抗胆固醇，抗糖尿病，抗高血压，抗炎和抗氧化的特性。
就肥胖而言，辣椒作为一种饮料或其他消费品，可以帮助分解脂肪，减少卡路里（或能量）和脂肪的摄入，提高卡路里的燃烧能力，并引起饱腹感。 引起这些作用所必需的辣椒的确切剂量尚不清楚。
像Master Cleanse一样，仅食用辣椒减肥饮料不是减肥或健康的好方法。 美国国家互补与综合健康中心确认，没有令人信服的证据支持排毒或清洁计划，这些计划旨在从体内清除毒素，改善健康状况或导致体重减轻。
您可以通过将其与其他物质结合来改善辣椒的减肥效果。 例如，绿茶与体重减轻呈正相关。
2017年发表在 《营养代谢年鉴》上的 一项研究表明，与安慰剂相比，绿茶，辣椒素和生姜的组合补充剂可导致超重女性体重显着下降。 补充剂包含125毫克的绿茶，25毫克的辣椒素和50毫克的姜提取物。 该剂量在午餐中服用两次，在晚餐中服用两次，共八周。
您可以通过将生姜和辣椒粉混合到一杯绿茶中来创建类似的辣椒素茶来减肥。 但是，目前还不清楚自制的混合物是否会起作用。
卡宴和更好的消化
食用更多的辣椒可以改善消化系统的健康，这对减轻体重和保持整体健康很有帮助。
《 补充与中西医结合杂志 》于2016年6月发表研究，详细介绍了其中一些积极影响，包括：
- 减少GERD或胃食管反流病的症状
- 抑制引起消化窘迫的胃肠道病毒和细菌
- 阻止癌症和溃疡
- 调节胃肠道分泌物和吸收营养的能力
一项针对大鼠的研究并于2015年4月至6月发表在 《秘鲁胃肠病学杂志》 上，确定辣椒素实际上预防了胃溃疡。 食用更多的辣椒会给人类带来同样的积极效果。
