在尝试降低心脏病风险时，有许多因素需要考虑。 保持胆固醇水平和血压在控制之中很重要，但是两者都可能很高而不会引起任何症状，因此经常进行检查很重要。 您的心率或脉搏也可以指示您的心脏健康，因为高胆固醇水平可能会导致高心率。 由于心脏病是严重疾病，因此最好定期进行检查，并与您的医生谈谈您的风险。
心率
心肌负责为人体提供所需的血液和氧气。 为此，它必须每分钟收缩或跳动一定次数。 当心脏将血液泵送至全身时，血管中会产生压力，您会感觉到脉搏。 如果您处于压力或运动中，您的脉搏会更快，因为心脏必须更努力地工作才能满足对身体的需求。 当您休息，睡觉或冥想时，脉搏自然会变慢。 成人的正常搏动为每分钟60到100次搏动，但运动员的搏动可能低至每分钟40次搏动。 如果您的脉搏比正常快，则可能是潜在疾病的征兆，例如心脏病。
胆固醇
胆固醇是人体制造的蜡状物质，也可以通过食物获得。 人体需要一些胆固醇才能生存，而且并非所有类型的胆固醇都是有害的。 由于胆固醇不能溶解在血液中，因此必须由携带者运输。 一种类型的载体是低密度脂蛋白或LDL，它吸收胆固醇储存在体内。 另一种载体是高密度脂蛋白或HDL，可将胆固醇排泄出去。 LDL被认为是不好的一种； 最好将您的水平保持在100以下。高密度脂蛋白被认为是一种很好的选择，您想将水平提高到40或更高。 高胆固醇水平可以存在而不会引起任何症状，因此定期进行检测很重要。 一般建议每五年进行一次空腹胆固醇测试，除非您的医师另有建议。
LDL胆固醇与您的脉搏
据美国心脏协会报道，高胆固醇水平是心脏病，心脏病发作或中风的主要可控危险因素。 当您的LDL水平过高时； 噬菌斑会沿着血管壁积聚，从而导致血管变硬变窄。 这可能导致称为冠状动脉疾病或动脉粥样硬化的疾病。 血管的硬化会限制血液流向心脏和/或大脑。 当更少的血液能够通过血管时，心脏必须跳动得更快，以输送足够的血液和氧气。 这会导致更高的脉搏和更高的血压。 快速脉搏可能伴有或不伴有头晕，呼吸困难，胸痛，无力或昏厥等症状。 以上任何一项都应与您的医师讨论。
HDL胆固醇和您的脉搏
降低LDL级别很重要，但提高HDL级别也同样重要。 根据MayoClinic.com的说法，高密度脂蛋白是清除胆固醇的拾荒者，并将其带到肝脏排泄。 高水平的高密度脂蛋白可以减缓血管壁上的斑块堆积，从而降低患心脏病的风险。 虽然已经存在的斑块堆积可能无法逆转，但改变健康的生活方式可以阻止它恶化，并可以控制您的脉搏。 饮食中脂肪和胆固醇含量低； 进行定期运动，保持健康的体重和戒烟是整体心脏健康计划的所有部分。
