克拉丽诺的副作用

Clarinol是共轭亚油酸（一种在乳制品中发现的物质）的品牌，用于控制体重。 据纪念斯隆-凯特琳癌症中心说，临床数据表明，如果您肥胖，CLA可能有助于减轻体重。 然而，据MSKCC报告，它对非肥胖女性和健康成年人几乎没有影响。 服用可丽诺尔或其他CLA补充剂之前，请先咨询您的医生。 CLA可能有不利的副作用。

新鲜的地面牛lo和卡盘在农贸市场。 图片来源：pabradyphoto / iStock / Getty Images

加剧炎症

在人类数据中，根据2010年3月在《营养生物化学杂志》上发表的评论，补充CLA会增加前列腺素的水平。 前列腺素是参与炎症过程的蛋白质。 每天补充5.5克CLA的女性显示C反应蛋白水平升高，这是一种肝蛋白，表明整个身体都发炎。 如果您的病情因炎症而加重，则可能需要避免CLA。

可能破坏血糖平衡

根据2004年10月发行的《美国临床营养杂志》上的数据，CLA可能会破坏2型糖尿病患者的血糖平衡。 研究人员发现，每天补充3克CLA，持续八周，可显着提高2型糖尿病成人的空腹血糖并促进胰岛素抵抗。 如果您患有2型糖尿病，则服用CLA可能并不安全。

其他副作用

据MSKCC称，CLA可能会增加钾水平。 对于那些因肾脏疾病限制钾离子摄入的人可能会引起问题。 报告的其他不良副作用包括轻微的胃肠道症状，例如腹胀，气体和恶心，以及严重的疲劳。 根据2004年10月版的《食品和化学毒理学》中一项安全性研究的结果，这些副作用是暂时的，并且在继续使用后消失了。

杂合亚油酸的安全性

2004年10月“食品和化学毒理学”研究报告说，长期补充通常健康的肥胖成年人似乎是安全的。 这项双盲研究追踪了成年人在一年中服用6克可丽诺的情况。 评估肝功能，葡萄糖，胰岛素，胆固醇，血球计数和其他健康指标。 实验室结果显示，服用CLA不会造成严重的不良影响。