苹果和梨有什么区别？ 当您将亚洲梨子放入混合物中时，按形状进行判断不再是一种选择。 大多数亚洲梨的形状像苹果。
黄绿色的亚洲梨甚至类似于一些苹果。 亚洲梨的独特口味和质地将使它们与众不同。
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亚洲梨皮绝对可以食用。 有些品种的皮比传统的钟形欧洲梨皮厚，因此，是否食用前去皮是由您决定的。
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享受亚洲梨
亚洲梨具有苹果的脆性，其风味类似于“传统”欧洲梨。 通过这种组合，难怪它们通常被称为苹果梨。 但是，尽管它们的味道与欧洲梨相似，但不同的亚洲梨品种可以提供各种风味，包括奶油糖果或肉桂。
具有“褐色”皮肤的梨不那么柔嫩，至少在斑块中。 赤褐色是指皮肤更棕色，更厚。 在亚洲梨上，赤褐色可能是整个表面或某些部分的特征。 皮肤仍然可以食用，但不一定符合所有人的口味。 亚洲梨皮与欧洲Bosc梨最相似。
亚洲梨有三种主要类型，在这些较广泛的类别中有几种广泛种植的品种。 根据加州大学戴维斯分校的数据，“梨形”类型的皮肤将变绿或变黄，具体取决于品种。 第二种是略带圆形的，并具有古铜色的皮肤，可能更坚硬。 第三类也是圆形的，但具有黄色或绿色的嫩皮。
向您的杂货店询问建议和样品，您一定会想出您喜欢的梨。 如果您坚持使用比您想要的更坚韧的各种皮，可以将亚洲梨去皮并切碎，用于晚餐沙拉或煮熟的甜点。
紧缩成纤维
尽管亚洲梨的皮比欧洲梨的皮厚，但要权衡的是较高的纤维含量。 美国运动营养委员会指出，亚洲大梨的纤维含量约为10克，而欧洲大梨的纤维含量为7克。
膳食纤维对您的健康至关重要。 据梅奥诊所称，成年人平均每天需要约30克纤维。 多达10克的纤维，亚洲梨提供了一天所需纤维的约三分之一。
除了让您“有规律地”饮食外，膳食纤维还有益于心脏健康，稳定血糖并帮助您感到更饱满，这有助于控制体重。 梨中的膳食纤维被称为可溶性纤维，含量很高。 这种类型因对抗高胆固醇和稳定葡萄糖而特别珍贵。
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亚洲梨提供其他营养
根据美国农业部的数据，一个大的亚洲梨含有116卡路里。 它还包含30克碳水化合物和约1.5克蛋白质，不含饱和脂肪。
除了富含纤维之外，亚洲梨还是维生素C和维生素K的良好来源。这种水果还提供人体一天所需的至少5％的钾和镁。 此外，亚洲梨还提供维生素E，钙和锌。
那么，从营养上来讲，苹果和梨有什么区别？ 根据美国农业部的数据，亚洲梨的纤维和蛋白质含量约为苹果的两倍。 它们所含的大多数维生素和矿物质也较高，尽管苹果的维生素E略高于亚洲梨。
