L-精氨酸是一种非必需氨基酸，也参与一氧化氮的产生，一氧化氮是调节血流的生物信号。 已经开发了多种形式的L-精氨酸以改善吸收或增强效力。 L-精氨酸和α-酮戊二酸的盐是您的身体用来产生能量和氨基酸的化学物质，通常被包含在健身补品中，因为它据称具有增强血流，能量和恢复能力。
关于L-精氨酸
您的身体使用L-精氨酸来产生蛋白质，酶和生物化学物质，例如肌酸和一氧化氮或NO。 NO是由衬里血管的细胞产生的，刺激血管扩张，从而增加了血流量。 尽管会不断产生少量的NO，但NO含量却会增加一千倍，从而增加了整个身体的营养和氧气输送。 作为气体，NO会扩散并被人体迅速降解，需要稳定的L-精氨酸来发出信号，尽管您的身体通常会产生足够的量。
关于α-酮戊二酸
α-酮戊二酸是克雷布斯或柠檬酸循环的中间体，是人体产生能量和原料的主要方法之一。 作为补充的AKG进入克雷布斯循环，产生能量或其他产物，例如氨基酸L-谷氨酰胺，是肌肉的重要组成部分。 盐L-精氨酸α-酮戊二酸结合了两种物质的潜在益处。 AAKG在肠中分为L-精氨酸和AKG，相当于分别服用。
好处
L-精氨酸和AAKG为生物反应提供原料，但不一定驱动它们。 L-精氨酸可以改善患有心血管疾病和2型糖尿病的人的运动耐力和血液循环，并有助于康复。 Campbell等人的2006年研究。 发现AAKG增加了男性运动员的最大力量。 L-精氨酸或AAKG的声称用途通常缺乏大型临床试验。
安全补充
含有L-精氨酸或AAKG的补充剂对一般人群似乎是安全的。 由于血液流量或压力的潜在变化，如果您怀孕或患有心脏，肾脏或内分泌疾病，仅在医生的指导下服用L-精氨酸补充剂很重要。 L-精氨酸可能会升高血糖。 极少数的人发生了罕见但需要住院治疗的严重副作用。 如果您遇到过敏反应，持续性头痛，出血或视力改变，请寻求医疗帮助。
