当下午跌落时，您可能会想喝咖啡或尝试补充能量。 考虑代替巧克力。 它是一种天然的能量增强剂，其中含有咖啡因，会增加您的内啡肽，使您快速上手。 为了获得最佳益处，请选择黑巧克力而非牛奶巧克力，并保持适度的放纵。 只是不要过度使用它，因为巧克力可以具有很高的脂肪含量。
越黑越好
每周吃一次或两次黑巧克力实际上对您有益。 它的活力和促进情绪的力量来自于咖啡因和其他兴奋剂，包括可可碱和色氨酸-五羟色胺的前体，该化合物可帮助您感到镇定。 黑巧克力可增加硝酸水平以帮助控制血压，黑巧克力具有抗氧化特性，可以中和自由基，自由基会导致细胞受损，并可能导致癌症。 甚至牛奶巧克力都是抗氧化剂，尽管程度不及黑巧克力。
