HCG，或人绒毛膜促性腺激素，是胎盘在怀孕期间产生的一种激素。 这种激素可用于治疗男女不育症，也可以通过服用HCG饮食的人以菱形的形式注射或口服，作为其减肥方案的一部分。 但是，《哈佛妇女健康观察》总编辑塞莱斯特·罗伯·尼科尔森（Celeste Robb-Nicholson）表示，补充HCG可能会导致许多副作用，包括抑郁症。
HCG在体内的作用
据“希望时了解情绪”的作者露西·J·普怀尔（Lucy J. Puryear）称，HCG是一种激素，可在怀孕初期刺激卵巢中孕激素的产生。 当胎盘发育到足够水平时，它会接管生产孕激素，并开始产生雌激素。 这两种激素是许多女性在怀孕期间经历的情绪波动的原因。 虽然HCG与晨吐有关，但与怀孕期间的情绪波动无关。
HCG饮食
HCG饮食的前提是严格限制卡路里，并且每天服用HCG可以帮助您减轻体重。 一些HCG协议要求每天严格限制卡路里摄入500卡路里，但其他协议则允许最多800卡路里。 然而，科学研究对HCG作为减肥补品的有效性产生了怀疑。 诸如Robb-Nicholson之类的研究人员推测，由于热量限制，采用HCG方案的节食者只会减肥，也没有证据表明HCG会刺激体重减轻。
HCG与心理健康
根据《 HCG饮食危险》的作者安吉拉·豪普特（Angela Haupt）所说，将HCG用作膳食补充剂会导致不良的副作用，包括抑郁和易怒。 HCG饮食的一些支持者对此进行了反驳，例如“ Holt On：HCG饮食革命”的作者Stephen Holt。 Holt声称饮食中使用的HCG形式含有β-内啡肽，可提高情绪。 但是，这些说法尚未得到科学研究的证实，这也没有表明服用HCG补充剂可以改善情绪。
其他副作用
HCG作为补充剂具有副作用。 例如，虽然怀孕期间HCG的水平与不良健康影响没有关系，但将HCG作为减肥补充剂与头发稀疏，头痛，便秘和乳房触痛有关。 更严重的是，HCG可能导致肺部危险的血凝块，这可能是致命的。 另外，HCG饮食推荐的低热量摄入不能提供足够的营养来维持最佳健康。
