冷冻鱼油片的功效

鱼油胶囊是获取omega-3脂肪酸的便捷方法。 与纯鱼油相比，胶囊剂以易于吞咽的形式提供一定剂量。 为了抵抗鱼油胶囊的不良副作用，例如口臭和胃部不适，有些人喜欢在服用前先将其冷冻。

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在匙子的鱼油片剂。 信用：bookzaa / iStock / Getty Images

固体形式

胃肠道副作用

据梅奥诊所称，使用鱼油补充剂有几种常见的副作用。 胃部不适和腹泻很常见，随着鱼油剂量的增加，腹泻的严重程度也可能增加。 有时会增加打, ，并产生鱼腥味。 冷冻鱼油胶囊可以减少其中一些不愉快的副作用，因为鱼油进入人体时不是液体。 胃肠道的副作用，例如腹泻或恶心，也可能缓解。

其他副作用

大剂量鱼油可能导致出血增加。 高剂量也可能导致尿液中流血或流鼻血。 梅奥诊所网站指出，有些人对鱼或鱼油过敏，服用鱼油补品可能会引起皮疹。 MedlinePlus说，冷冻鱼油胶囊可以减少皮疹和流鼻血的副作用。