麦当劳的菲力鱼片三明治由方形面包屑的白色鱼片（通常是大西洋波洛克）组成，上面撒上牙垢酱和汉堡包中的美国奶酪。 这种三明治起源于1960年代的圣路易斯，当时麦当劳的一家特许经营权所有者在一个天主教徒集中的地方，他正在寻找一种方法来增加星期五的销售量，这一天天主教徒传统上不吃肉。 尽管菲力鱼的脂肪和卡路里含量很高，但它含有大量的维生素和矿物质。
卡路里和脂肪
一份菲力鱼片（一个三明治）具有400卡路里，如果您坚持2, 000卡路里的饮食，则占您日常饮食计划中可能包含的卡路里的20％。 您每天的卡路里需求量取决于身高，体重和其他因素； 咨询您的医生以寻求建议。 菲力鱼的热量几乎有一半来自脂肪，每份20.5克脂肪可以吃掉您分配的脂肪的近一半至三分之一，即每天44至78克。
碳水化合物和蛋白质
一份菲力鱼片含有40.3克碳水化合物和14.8克蛋白质。 医学研究院建议您的饮食计划中每天包括130克碳水化合物和46至56克蛋白质。 这些大量营养素都可以为您的身体提供能量，但是它们还有其他功能。 菲力鱼中的蛋白质可帮助您锻炼肌肉并制造重要的激素和酶，而碳水化合物可在消化和肠道健康中发挥作用。
维生素和矿物质
菲力鱼片可以作为维生素或维生素B-1的良好来源，每天推荐摄入量的24％。 这种维生素可以维持神经系统，心脏和肌肉的功能，并且像所有B族维生素一样，可以帮助将碳水化合物转化为身体可以使用的能量。 一个三明治还提供您每天所需的17％的维生素B-12，烟酸和磷，以及建议的每日钙含量的16％。
注意事项
菲力菲鱼三明治不仅脂肪含量高，而且还含有大量的钠。 每个三明治的含量为633.1克，是建议的每日摄入量1, 500毫克的三分之一以上。 尽可能限制钠的摄入，因为饮食中过量摄入钠会增加患高血压的机会，使您有患心脏病和中风的风险。
好处
所有鱼类均含有汞，但波洛克含有极少量的这种潜在危险污染物。 此外，吃菲力鱼片会为您提供omega-3脂肪酸，该化合物可为您的大脑和心脏带来益处。
