“姜汁啤酒”的名称可能会引起误解，因为在大多数情况下，该饮料不含酒精，因此与软饮料姜汁类似。 两种饮料都含有添加的糖，并且营养不足，但是比较它们可以帮助您为健康做出最佳选择。
差异
姜汁汽水是一种碳酸苏打水，主要由水和生姜制成。 许多生姜啤酒也含有添加的糖。 另一方面，生姜啤酒是一种经过酿造和发酵的饮料，具有比生姜啤酒强的姜味。 尽管有姜汁汽水和姜汁啤酒，但它们都不含酒精。
卡路里和基础
一份12盎司的姜汁汽水含有124卡路里的热量，不含脂肪和近32克糖。 根据美国心脏协会的数据，这相当于转化为8茶匙糖，这很重要，因为女性每天不应添加超过6茶匙糖，而男性则不应超过9茶匙。 糖过多会导致体重增加，从而增加患心脏病的风险。 相同量的姜汁啤酒包含约114卡路里和40克糖。
维生素和矿物质
姜汁汽水和生姜啤酒不能提供大量的营养素，例如蛋白质，纤维和维生素C。每盎司12盎司的姜汁汽水确实可以提供0.66毫克的铁，约占8毫克铁的8％。男性每天需要，而女性每天需要的18毫克中的大约4％。 姜汁汽水也含有微量的锌和钙。
生姜的好处
姜汁啤酒或姜汁啤酒最有益的是，大多数品种都含有真正的姜根。 据马里兰大学医学中心称，姜有抗发炎的化合物，称为姜醇，这意味着它可以帮助减轻或预防炎症。 啤酒或啤酒中的生姜也可能有助于缓解晕车病，孕吐和恶心。
做出选择
由于姜汁汽水和姜汁啤酒在卡路里，脂肪，蛋白质和纤维方面都相似，因此选择哪种口味更适合您。 由于饮料中确实含有卡路里和添加的糖，因此您只应偶尔选择其中一种，而不应将其作为饮食中的常规部分。 如果您有兴趣将姜汁汽水或姜汁啤酒用于恶心或其他疾病，请务必提前咨询您的医生以确保它适合您。
