如马里兰大学医学中心（UMMC）所述，绿茶具有抗氧化特性，因为它含有高浓度的多酚。 它还可以促进新陈代谢并帮助燃烧脂肪。 您可以喝绿茶或以绿茶为辅来减轻体重。 UMMC指出，一项研究发现，含咖啡因的绿茶可改善超重人群的体重减轻和体重维持。
咖啡因的影响
UMMC称，绿茶含有咖啡因，喝大量咖啡因会引起许多副作用。 对于不习惯咖啡因的人尤其如此。 可能的副作用包括头晕，失眠，焦虑，烦躁，紧张不安，躁动不安和快速脉搏。 大量的咖啡因也会引起胃部不适，恶心和腹泻。 咖啡因过量可能会出现头痛，腹部痉挛，恶心和呕吐的症状。 咖啡因过量可能需要医疗护理。
利尿剂
正如医生安德鲁·威尔（Andrew Weil）所说，由于绿茶含有咖啡因，因此它是利尿剂，会使人体失去水分。 如果您不补充由于频繁排尿而流失的水分，则可能会发生脱水，因为细胞开始从血液中吸收水分。 在使用绿茶减肥时，应喝大量不含咖啡因的液体。
更严重的影响
韦尔认为，咖啡因还可能导致更严重的健康影响。 它可能导致心和不规则的心跳，并可能导致或加重高血压。 咖啡因也与前列腺疾病和其他泌尿系统疾病有关。 该物质对尿道有刺激性，可引起膀胱和前列腺的平滑肌收缩，使排尿困难。
肝病
根据美国国立卫生研究院（NIH）的资料，有些人在服用浓缩绿茶提取物时报告了肝脏问题。 该副作用与饮用绿茶饮料或冲泡无关。 这些情况非常罕见，并且与绿茶没有明确的联系。 NIH建议人们将浓缩的绿茶提取物与食物一起食用，并停止使用绿茶提取物，如果出现诸如黑尿或黄疸之类的肝脏问题，请就医。
药物相互影响
据UMMC称，与单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）一起服用时，绿茶可能会引起血压的严重升高。单胺氧化酶抑制剂是治疗抑郁症的处方药。 这种副作用可能会危及生命。 服用MAOI的人不得因减肥或其他任何原因而使用绿茶。
