非洲植物Griffonia simplicifolia的种子用于产生5-羟色氨酸，作为补充品上市，以增强情绪，减少焦虑和潮热，对抗肥胖症并改善睡眠。 据Drugs.com称，有人将其用于注意力缺乏症。 您的身体会从色氨酸产生5-HTP。 这是必需氨基酸，意味着必须通过食物获得。 根据马里兰大学医学中心的数据，您的身体将5-HTP转换为可调节情绪和行为的化学5-羟色胺。 源自辛普林种子的补品旨在提高大脑中的血清素水平。 但是，这些补品可能会有副作用。
常见副作用
据马里兰大学医学中心称，5-HTP的许多副作用是轻微的。 这些包括气体，恶心，胃灼热和饱腹感。 洛杉矶医生兼医学作家雷·萨赫利安（Ray Sahelian）博士说，如果您服用的剂量大于70毫克，您也可能会做恶梦，胃痉挛或性欲减退。
污染问题
UMMC称，某些5-HTP补充剂可能被X峰污染，可能导致嗜酸性粒细胞-肌痛综合征。 EMS是一种潜在的致命疾病，会影响血液，皮肤，肌肉和器官。 但是，根据UMMC的说法，除非您服用非常大的剂量，否则污染物的水平还不足以导致症状。 由于这种担心，最好寻找信誉良好的制造商，并在医疗保健提供者的监督下服用该补充剂。 爆发性EMS归因于1980年代后期色氨酸补充剂中的Peak X，导致FDA禁止色氨酸补充剂。 梅奥诊所的K. Klarskov博士进行的一项研究指出了某些5-HTP补充剂中的PeakX。 这项研究发表在1999年的《实验医学与生物学进展》杂志上。
血清素综合症
大剂量的Griffonia simplicifolia可能引起5-羟色胺综合征。 UMMC表示，这意味着您体内的血清素过多，这是一种潜在的危险状况。 该综合征的症状包括躁动，神志不清，头痛，出汗，协调不力和发抖，甚至危及生命的问题，包括高烧，神志不清，癫痫发作和心律不齐。 如果您正在服用抗抑郁药，UMMC告诫不要使用这种补品。 如果您服用曲马多治疗纤维肌痛或控制疼痛，或服用曲普坦治疗偏头痛，请寻求专业医护人员的指导。
