南瓜调料拿铁不该爱什么？ 如果我们谈论的是星巴克的那种，那么不值得一提的是，盛大的PSL中含有50克糖和380卡路里的热量，以及甘油一酸酯和甘油二酸酯的添加（加工过程中添加的一种不完全脂肪有助于延长保质期和/或结合成分的食品）。 然后是一个事实，广受欢迎的星巴克饮料会让您损失高达4.25美元（有时更多，有时会更低，具体取决于您所在的位置），这加起来很快。
那么，南瓜香料拿铁咖啡爱好者该怎么办？ 为什么不使用我们的简单配方，仅用六种食材制作出更健康，更美味的菜肴。 它含有115卡路里的热量和15克的糖-比星巴克版本少35克。
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LIVESTRONG.COM发表于2017年9月1日，星期五
要实现自己的DIY秋季饮料梦想，您需要的就是富含维生素A的南瓜泥，香浓的南瓜派香料，您最喜欢的牛奶，枫糖浆，香草精和咖啡。 如果您有一台意式咖啡机，请一定要去意式咖啡。 如果您没有咖啡，则可以使用四盎司的浓咖啡。
也许您想将自制的PSL与这些不含麸质和蛋白质包装的南瓜煎饼搭配使用。 那有资格作为南瓜香料超载吗？ 我们将其留给您决定。
食谱和营养信息：简单，健康的南瓜香料拿铁
