计步器是增加身体活动的有用工具。 每天佩戴计步器会激励您增加步数。 您可能会发现自己在离商店入口较远的地方停车，以达到您的日常目标。 您采取的步骤越多，您体内的变化就会越多。 您的心血管系统将得到改善，因为它可以更有效地将血液泵送至您的全身，这将使每一步变得更容易。 计步器对每个步骤进行计数，并以数字显示结果。 由于结果是数字形式的，因此以英里或公里为单位的步距跟踪非常简单。
步骤1
迈出第一步之前，请将计步器放在腰带上。 全天佩戴计步器。
第2步
一天结束时请看一下您的计步器。 写下您的总步骤数。
第三步
将您的总步数除以1, 320，即可确定您白天行走的公里数。
您需要的东西
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计步器
计算器
小费
您还可以将英里转换为公里。 大约2, 000步等于一英里。 1英里等于1.60934公里。 在一天结束时，将总步数除以2, 000，即可确定您走了多少英里。 然后，将该数字乘以1.60934。 结果等于您行走的公里数。
警告
如果步幅是平均的-大约76厘米，则将步数除以1, 320可很好地估计距离。 如果您的步幅长于或短于平均，请尝试以厘米为单位，以10步为单位测量行驶距离，然后将其除以10。将当天的总步数除以结果，然后除以100, 000，以估算出您走过的公里数。
