胡萝卜条中有多少卡路里？

选择胡萝卜条代替薯条或饼干作为点心。 胡萝卜条是一种健康的低热量食品。 它们是膳食纤维，维生素A，维生素K和锰的良好来源。

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一盘蔬菜棒和其他小吃。 图片来源：HandmadePictures / iStock / Getty Images

营养

根据CalorieKing网站，每7根胡萝卜条的热量为35卡路里。 这种零食不含脂肪或胆固醇。 一份包含60毫克的钠，8克的碳水化合物，1克的蛋白质和20毫克的钙。

好处

根据美国国立卫生研究院的说法，胡萝卜是维生素A的前胡萝卜素，可以作为抗氧化剂。 据美国国立卫生研究院称，维生素A对于免疫系统功能，视觉，骨骼生长，繁殖，细胞分裂和细胞分化非常重要。

提示

将胡萝卜条浸入鹰嘴豆泥中以获取纤维。 伊利诺伊大学厄本那-香槟分校的麦金利健康中心建议您吃20根中等数量的小胡萝卜和半杯1％的脂肪干酪和两汤匙无脂牧场调味料的零食。 用胡萝卜棒代替嫩胡萝卜。