每次笑时，您燃烧多少卡路里？

我们全天做的所有事情，包括睡眠和休息，都会消耗卡路里。 笑会导致心跳加快10％到20％，从而消耗卡路里。 随着心律的增加，新陈代谢也会增加，这意味着一旦您停止笑声，您将继续燃烧卡路里。

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/129/132/77892240.jpg">

您在笑时会燃烧卡路里。 图片来源：设计图片/设计图片/盖蒂图片社

卡路里燃烧

范德比尔特大学医学中心进行的研究表明，笑10至15分钟可燃烧10至40卡路里的热量。

好处

除了燃烧卡路里以外，笑声还可以通过多种方式改善您的健康状况。 洛马·林达大学（Loma Linda University）进行的一项研究发现，笑可使病原体的免疫球蛋白水平提高14％。 根据约翰霍普金斯医学院的研究，教室里的幽默提高了考试成绩，而加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，笑有助于缓解疼痛。

注意事项

笑声不能用作减肥或运动疗法。 您将不得不笑12个小时才能燃烧一磅。 体重控制需要均衡饮食和日常锻炼。 笑可能会消耗卡路里，但不足以引起体重减轻。