如果您正在寻找仅需几分钟即可准备的低热量酒精饮料，请将伏特加和苏打水列入清单。 这种简洁的鸡尾酒在这两个盒子上打勾。
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一份225克的伏特加和苏打水含有133卡路里的热量。 大约是8盎司的饮料，其中包含2盎司的伏特加酒，再加苏打水。
伏特加汽水的热量和营养
您可能会发现很难找到满足您口味的低卡路里饮料。 美国国家医学图书馆指出，考虑到计算出每种饮料的卡路里是基于一瓶（或1.5盎司）酒精饮料的卡路里。
首先，请注意，一瓶80伏特加，威士忌，朗姆酒，杜松子酒或龙舌兰酒可容纳100卡路里。 在酒精饮料中添加糖浆，果汁和调味剂确实可以增加卡路里的数量。
如果您正在寻找低热量的鸡尾酒，请考虑使用易于制作的伏特加和苏打水。 美国农业部指出，这种轻巧的混合饮料对于标准的225克标准饮料而言，仅包装133卡路里，相当于大约8盎司。
美国农业部还指出，伏特加和苏打水不含任何碳水化合物，糖或脂肪。 由于这种药汁不含任何蛋白质或纤维，因此饮用它可以为您提供零营养。 但是，较低的伏特加汽水卡路里数使该鸡尾酒呈正旋转。
对于特性稍有不同的混合饮料，马什菲尔德诊所建议用碳酸腾腾的苏打水代替苏打水。 这种流行的碳酸水通常具有诱人的水果风味，不会增加卡路里或糖分，但可能会给混合饮料带来额外的味道。 考虑将柠檬，酸橙或其他新鲜水果切片添加到伏特加雪糕中，以增添风味。
低热量啤酒和葡萄酒
也许您是啤酒或葡萄酒的狂热爱好者，但您也想保持在每日热量指南之内。 如果是这样，美国国家医学图书馆会提出几种潜在的低热量饮料选择。
一瓶12盎司的淡啤酒含105卡路里，而普通啤酒则含145卡路里。 精酿啤酒的碳水化合物含量和添加的成分增加，因此卡路里含量更高。 体积酒精含量较高的啤酒通常含有更多的卡路里。
在葡萄酒方面，两盎司雪利酒仅包含75卡路里的热量，而四盎司香槟具有85卡路里的卡路里。 一杯五盎司的白葡萄酒含有120卡路里的热量，而类似尺寸的一杯红酒则具有125卡路里的热量。 一般来说，甜葡萄酒的卡路里含量较高。
中度与重度酒精消费
无论选择哪种酒精饮料，Mayo Clinic均建议您遵守适度的酒精使用指南。 如果您是任何年龄段的健康女性，或是65岁以上的男性，则意味着您每天不应喝多于一杯的饮料。
如果您是65岁或以下的健康男人，则每天不应喝超过两杯。 一瓶饮料等于1.5盎司的80升蒸馏酒（例如伏特加酒或朗姆酒），5盎司的葡萄酒或12盎司的啤酒。
适量饮酒可能对健康有益。 您可以降低患冠心病或可能死于冠心病的风险。 适度饮酒还可以减少患缺血性中风或患糖尿病的风险。 另一方面，即使是饮酒的人，罹患某些癌症的风险也很小。
大量饮酒对健康没有好处，并且会增加您患上严重健康状况的风险。 根据定义，重度喝酒意味着65岁以上的女性和男性每天饮酒超过三杯或每周喝七种以上酒。对于65岁以下的男性，重度喝酒意味着每天减少四杯以上或每周喝酒超过14杯。
