清单低

根据啤酒研究所的统计，2012年，年龄在21岁以上的美国人平均喝28.2加仑啤酒。如果您喝普通的啤酒，那是46, 107卡路里，等于超过13磅。美国人已经获得了比他们需要的更多的卡路里，因此，用低热量的啤酒代替普通啤酒可以减少卡路里，帮助您减轻体重或保持健康的体重。

您可以找到一份低至55卡路里的啤酒。图片来源：Digital Vision / Photodisc / Getty Images

超低热量

如果您是一个非常注重卡路里的饮酒者，那么可以试试一些适合您的低热量啤酒酿造者。百威精选55是热量最低的啤酒之一，每12盎司食用仅55卡路里。另一种低热量啤酒，米勒原汁原味（Miller Genuine Draft），在12盎司中含有64卡路里的热量。对于进口啤酒爱好者，您的最低热量选择是贝克氏轻质食品，每12盎司含64卡路里。

淡啤酒

酿造公司还提供多种淡啤酒选项。这些类型的啤酒的卡路里比非常低热量的啤酒要高一些，但所含的卡路里却比其原始的普通啤酒少。 Michelob Ultra的12盎司装热量为95卡路里，是低热量的淡啤酒选择。 Miller Lite还是低热量的选择，每12盎司提供96卡路里。 Molson Light是一种低热量的进口啤酒，每份热量为88卡路里。 Amstel Light是另一种低热量的进口啤酒，每12盎司提供99卡路里。

低热量普通啤酒

平均而言，一份12盎司的常规啤酒含有153卡路里的热量。但是，并非所有普通啤酒都含有那么高的卡路里。例如，芽冰每12盎司含123卡热量。 Busch Beer还是低热量的普通啤酒，每份含133卡卡路里。来自墨西哥的Cerveza Carta Blanca的卡路里含量也较低，每12盎司可食用128卡路里。您可能会发现这令人惊讶，但是瓶装吉尼斯啤酒的热量也比普通啤酒低，每12盎司可食用128卡路里。