一分钟内心脏跳动的次数可以告诉医生很多有关您的健康的信息，包括心血管功能，感染的存在以及总体健康水平的快照。 您的心律会适应您的日常活动-包括运动和休息-使得您在早晨的一读可以看到长时间休息后的整体健康状况。
特征
早晨心律（也称为静息心律）是从发生之日起命名的。 据美国心脏协会称，在经过一夜的睡眠后，从床上起床之前，心脏平均每分钟跳动60至80次。
变化
您的身体健康，年龄，处方药，活动水平和身体位置可能会导致早晨心率发生变化。 身体健康的人静息心率往往比久坐的人低。 物理医学和康复专家Mayo Clinic的医学医学和康复专家Edward R. Laskowski博士解释说，训练有素的运动员的早晨心律可能低至每分钟40次。
目的
计算您的早晨心率可以帮助医生或私人教练确定您的训练目标心率。 这些数据可让您知道自己是否训练过度，以及在锻炼过程中心脏如何适应身体对氧气的需求。 根据MedLine Plus的说法，医生还可以计算您住院期间的早晨心率，以提醒他脱水或感染的可能性。
指标
早晨心率低表明心脏血管健康和最佳心脏功能效率。 早晨心率通常过高或过低，并伴有头晕，昏厥或呼吸急促，提示健康问题。 早晨心率超过100的个人可能患有心动过速，这会增加中风的风险或导致心脏骤停或死亡。 当静息心率持续下降到60以下时，您会经历心动过缓，这是一个严重的问题，即心脏无法将足够的富氧血液泵入人体。
计算方式
要确定您的早晨心率，需要秒表和简单的数学运算，然后才能离开床铺。 通过计算您的脉搏在手腕底部的跳动次数（持续10秒）并将其乘以6，您便可以得出早晨的心律。 血液还会通过膝盖后部，颈部，太阳穴或腹股沟附近的动脉搏动。
