骨折会影响您进行日常活动的能力，通常需要4到6周的固定时间才能治愈。 脚踝骨折可能会特别令人沮丧，因为它也会影响您的行走能力。 骨骼愈合后，您可能需要进行物理治疗，以改善脚踝的运动和力量以及行走和平衡的能力。 物理治疗可能持续数月，具体取决于受伤前的活动水平。
活动范围
骨折的骨头愈合后，脚踝和脚部的活动可能会受到限制-特别是如果您穿着石膏或矫正器。 在物理疗法中进行运动范围锻炼，以改善各个方向的踝关节运动。 这些练习通常包括将脚抬高到天花板，将脚向下指向地面并左右摇摆脚。 您还可以在两个方向上执行踝关节围圈或用脚在空中写字母。 运动范围的锻炼通常在受伤后6到8周开始。
强化
在骨折的愈合过程中，脚踝和脚部的肌肉会失去力量。 加强锻炼是在物理疗法中进行的，通常不早于受伤后8周。 弹性运动带可以在您的脚上以不同的角度缠绕，以加强各个方向的运动-上下弯曲脚踝并左右摇摆。 随着强度的提高，可以使用更强的乐队。 您还可以进行脚部力量锻炼，例如捡起大理石或用脚趾扎毛巾。 小腿抬起-站立时反复抬起脚趾-有助于增强走路时身体向前移动的肌肉。
平衡活动
踝骨骨折通常会影响您的平衡和正常行走的能力。 您的脚踝正在愈合时，您可能会一直使用拐杖或用脚套支撑走路。 您的理疗师可能会让您进行一些活动，例如站在不平坦的表面上或站在一只脚上，以改善您的平衡。 其他平衡活动包括用脚后跟和脚趾走路，并用一只脚站在另一只脚的前面。 如果您的医生允许您进行这些活动，那么也可以进行更困难的平衡练习，例如运动专用的钻和跳绳。
其他治疗
脚踝骨折后的物理疗法可能包括缓解疼痛的疗法，例如加热，冰疗，电刺激，按摩或超声波疗法-使用声波加热更深的组织。 您的治疗师还可能拉伸您的脚踝，以减少脚踝周围的肌肉以及将骨骼保持在一起的韧带的紧绷感。 但是，根据2010年3月“手动与手法疗法杂志”发表的一项研究，以渐进式锻炼计划为重点的治疗可在踝部骨折后提供最佳效果。
